5 goede voornemens aan tafel met je kinderen

5 goede voornemens aan tafel met je kinderen
31 december 2016 sharon

Aan tafel zitten met kinderen voor de familiemaaltijd kan echt een uitdaging zijn voor sommigen van ons, vooral wanneer de kritische eters in je gezin soms het bloed onder je nagels vandaan halen. Maar, een nieuw jaar en nieuwe kansen!! 

  1. Laat het los. Maak het doel van je familiemaaltijd samen aan tafel, gezellig zitten. Praat, vertel, stel vragen, leg uit over eten, maar suggereer niet dat er écht gegeten moet worden! Geniet wel lekker zelf van je eten :)
  2. Eten wat de pot schaft. Wat je je kinderen niet serveert, zullen ze nooit leren eten. Koken, opscheppen en voor ze zetten :)
  3. Blijf kalm. Wat je kinderen ook doen, blijf kalm. We hebben allemaal speciale knopjes, en als die ingedrukt worden, kunnen we opeens ontploffen. Knopjes weg. Blijf kalm, en consequent.
  4. Oefen met eten, oefen te proeven. Maar wel vrijblijvend (zie hier).
  5. Betrek kinderen bij het proces van eten (boodschappen, koken, moestuin) omdat het hoort bij familie zijn. Leer ze wat wat is, hoe het werkt en hoe ze écht kunnen helpen. Niet zodat ze eten, maar om ze te leren.

Alles leren over het creëren van een gezonde eetcultuur? Doe onze cursus die maandag begint!


0 reacties

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De vernieuwde e-cursus Bewust met Suiker nu 25% korting met de code: BEWUST
meer informatie!