Ik ben 100% voor een gezonde, fitte, energieke levensstijl, vooral in balans!

Ik ben 100% voor een gezonde, fitte, energieke levensstijl, vooral in balans!
17 december 2016 sharon
Categorie: degezondemama, Mama, Wellness

Als je je afvraagt of ik nog steeds van gezond eten houd, na mijn posts over witte bolletjes en stroopwafeltaarten voor lunch en misschien ook mijn hele normale dieet, het antwoord is ja. Hoe heerlijk is het om gezond te zijn, je fit en energiek te voelen. En die dingen komen niet zomaar aanwaaien, daar moet je dingen voor doen. Zoals gezond eten en bewegen.

Geen extremen meer

Maar eerlijk. Gezond eten hoeft er niet op een bepaalde manier uit te zien en beweging ook niet. Hoewel ik best wat extremen heb geprobeerd, liggen die nu in het verleden en ik ga nooit meer terug. Balans, hoe niet hip en sexy dat ook is, is het grootste sleutelwoord. Ik weet dat er mensen zijn die dat extreme juist heel leuk vinden, en dat is prima. Maar van mij komt het niet meer. Je hoeft het niet met me eens te zijn, echt niet, iedereen mag zijn eigen keuzes maken, en doen wat je zelf wilt doen. Iedereen mag zelf z’n leven leiden. Maar ik ga niet meer terug.

Gezond eten als goede gewoonte

Zie, gezond eten is niet het hogere doel. Gezond eten is belangrijk, maar het is geen heilig doel op zich. Je bent geen beter mens dan iemand die niet gezond eet. Je bent geen beter mens omdat je bepaalde dingen niet eet, en andere dingen weer wel, en veel met eten bezig bent. We zijn allemaal gewoon mensen, en gezond eten is goed voor onze gezondheid en daarmee een goede gewoonte, maar het is ook niet meer dan dat.


Op zoek naar vrijheid op gebied van eten, diëten en afvallen? Klik hier voor meer info.


Beweging als goede gewoonte

Net als beweging. Beweging bewijst keer op keer dat het bijdraagt aan een gezonder lichaam. En het is dus een goed idee om dat als goede gewoonte te hebben in je leven. Maar ook dat is geen heilig doel. En het hoeft er niet op een bepaalde manier uit te zien. Je hoeft geen fitgirl te worden of marathonrenner, maar het mag wel, als je dat leuk vindt. Het hoeft dus niet. Zolang het is iets wat je leuk vindt, heb je een echte win win te pakken. Zoals jullie weten loop ik graag 5km in de ochtend. Nu ik méér zwanger raak (als in, gigantischer), worden deze momenten minder en ook langzamer, maar ik doe het als ik kan, omdat ik het zo heerlijk vind. Win win.

Zorgen voor jezelf

Gezond eten en beweging (en voldoende slaap!) zijn echter voor mij geen doelen op zich. Het is onderdeel van voor mezelf zorgen en voor m’n lichaam zorgen, specifiek gezegd. Dit zorgt ervoor dat dit lichaam, en ik dus, met meer energie dingen kan doen die nóg leuker zijn, zoals voor mijn kinderen zorgen en ze opvoeden, dingen doen met lieve mensen om me heen, genieten van natuur en reizen. Daarnaast vind ik het geweldig om nieuwe dingen te leren en te studeren, ook dan is het fijn om energie te hebben, op een andere manier. Een gezonde levensstijl is ondersteuning voor al deze dingen. Ze zijn dus niet het hogere doel, maar ze maken je hele leven wel een stukje makkelijker.

Er groeit nu een baby in mijn buik, wederom een mooi voorbeeld waarbij een gezonde levensstijl je ondersteunt met de meest geweldige dingen in je leven. Dingen die belangrijker zijn dan gezond eten en beweging, maar nooit los van elkaar.

De hele boodschap

De manier waarop er soms gefocust wordt op dat gezonde lichaam, gezond eten, sterk zijn, bewegen, etc, is niet meer voor mij. Het is deel van de boodschap, maar het is niet de hele boodschap. Ik zou het vreselijk vinden als ik zo opgezogen word in het doel om gezond te zijn in de vorm van voeding en/of beweging, dat ik vergeet dat er meerdere aspecten zijn aan een gezond leven. Denk aan het gezond eten, maar niet genoeg slapen. Dat zou gek zijn. Of gezond eten, maar continu stress hebben en daar niet aan werken. Dat is ook eigenlijk erg tegenstrijdig. Of een gebrek aan connectie met andere mensen. Vriendschap, relatie. Samen lachen, huilen en feest vieren. Je bestaat niet alleen uit je lichaam, je psyche wil ook wat. Zelfontwikkeling, karakterontwikkeling, echt kunnen genieten, echt vrij kunnen leven, jezelf leren kennen en jezelf leren zijn, doen wat je leuk vindt en wat ik persoonlijk belangrijk vind: er zijn voor andere mensen. Er zijn voor mijn kinderen, volledig aanwezig zijn, echte vriendschappen hebben en dingen kunnen doen voor mensen zonder iets terug te verwachten.


Wil je eten zonder schuldgevoel? Klik hier!


Inspiratie voor mijn kinderen

Ik wil een inspirerend mens zijn voor mijn kinderen en ze leren wat ik heb, zodat zij dat niet zelf hoeven te leren, maar juist een hoger startpunt hebben dan ik zelf had. En natuurlijk leer ik ze over gezond eten, koken en bewegen/sport. Maar ik wil ze ook leren hoe we met onze buren omgaan, met elkaar, en graag meenemen naar ontwikkelingslanden voor wat goed, nederig perspectief. Leren om zichzelf te zijn en leren anderen hunzelf te laten zijn. Leren dankbaar en positief te zijn. Leren dat fouten maken normaal is. Zo kan ik wel even doorgaan. Ik mis nu nog 100 dingen. Maar als ik aan al die dingen denk, dan is gezond eten en beweging wel belangrijk, maar er is nog zoveel meer. En het één hoeft niet zonder het ander, je kunt al deze dingen in je leven toepassen en uitleven. Sterker nog, hoe meer dingen je in je leven toepast en uitleeft, hoe meer balans er is.

En toevallig houd ik enorm van balans :)

0 reactie

  1. Agnes 2 maanden geleden

    Altijd weer inspirerend je woorden! Thx! <3

    • Auteur
      sharon 2 maanden geleden

      Ahhh lief Agnes, dankjewel <3 xxxx

  2. Irene 2 maanden geleden

    Wow, prachtige Blog!

    In het verleden vond ik de gedachtengang hier weleens vrij extreem. Het is mooi om te zien hoe je op dit punt gekomen bent.
    Heel veel succes verder, met je gezin. Je leert je kinderen belangrijke levenslessen. Heel goed

    • Auteur
      sharon 2 maanden geleden

      Hahaha ik kan het me goed voorstellen <3 Dankjewel voor je leuke reactie, lief 😀 xx

  3. Marjolijn 2 maanden geleden

    Mooi! Ik kan me er helemaal in vinden :)

    • Auteur
      sharon 2 maanden geleden

      Dankjewel! <3

  4. Jantine 2 maanden geleden

    Kreeg van vrienden jouw kookboek. Zo ben ik op jouw site terechtgekomen. Leuk dat je zo van je af kan schrijven. Inspirerende blog! 👌

    • Auteur
      sharon 2 maanden geleden

      Hai Jantine, wat leuk! En dankjewel voor je lieve compliment, fijne feestdagen <3 xx

  5. Wendy 2 maanden geleden

    Amen!
    Dankjewel voor jouw verhelderend en pakkend blog! Ik ben aardig obsessief qua voeding en daar is dan jouw schrijven! Halleluja! Er is veel meer in het leven!

    Hele fijne feestdagen en een voorspoedig 2017!,

    Wendy

    • Auteur
      sharon 2 maanden geleden

      Haha lief van je, dankjewel voor je reactie 😀 Fijne feestdagen Wendy!

  6. Debora 2 maanden geleden

    Wat een positief bericht weer….. Ik moet nog heel wat leren om die balans te krijgen, maar stap voor stap komen we er wel! Hele fijne kerstdagen en een gezegend nieuwjaar gewenst!

  7. Sanne 2 maanden geleden

    Wauw Sharon, wat een goede boodschap! Of het je allerbeste artikel ooit is, weet ik niet (het zijn er zo veel!), maar goed is het zeker. Je bent een mooi mens :-)
    Ik wens jullie hele fijne feestdagen.

  8. Judith 2 maanden geleden

    Dank je wel Sharon, voor al die inspiratie die je steeds weer deelt als je een blog schrijft over je motivatie een aanpak. Ik ben één van je grootste fans!!

    Mijn leven is een druk, georganiseerd en gekaderd leven waarin ik tijd heb voor alles en soms ook voor niets… maar mede door het verzamelen van positieve mensen om mij heen geniet ik van prachtige, liefdevolle momenten waarin diepgang, maar ook humor, centraal staan.

    En één van die mensen, dat ben jij! Thanks!

    Liefs,
    Judith

    • Auteur
      sharon 2 maanden geleden

      Ahhh Judith wat lief van je om te zeggen <3 <3 Je bent een prachtig mens, ik bewonder je!!! xxx

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

Gratis cursus: Gezonder in 10 stappen

Ontvang per e-mail 10 dagen lang een tip om je gezondheid te verbeteren
INSCHRIJVEN!