Prebiotica: voed die goede bacteriën!

Prebiotica en probiotica worden vaak in één adem genoemd. Probiotica zijn goede bacteriën die in je darmen leven. Prebiotica is de voeding voor deze goede bacteriën, en om die reden heb je dit nodig. Eigenlijk zijn het vezels, onverteerbare koolhydraten, de goede bacteriën vinden het heerlijk. Ideaal toch?

Prebiotica zit veel in ui, bananen en knoflook. Gewoon veel groenten en fruit in het algemeen is goed. Maar je kunt het ook slikken als supplement.

Goed voor een goede darmflora en een goede weerstand!

Sharon Numan

Ik schrijf graag over mijn ontdekkingsreis op het gebied van gezonde voeding, en dan natuurlijk suikervrij, zuivelvrij, tarwevrij, biologisch en zonder toevoegingen. Op degezondemama.nl schrijf ik over natuurlijke voeding voor kinderen & ouderschap.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>