Echt Eten! Wees je eigen goeroe
  • echt-eten-wees-je-eigen-goeroe

Echt Eten! Wees je eigen goeroe

37,00

Tegenwoordig is er zoveel informatie te vinden over gezond eten. Veel meningen, veel regels, veel tegenstellingen, veel tips, trucs en adviezen. Je zou bijna tussen de bomen door het bos niet meer zien.

Misschien heb je zelfs al meerdere dingen uitgeprobeerd en zijn je pogingen tot nu toe steeds mislukt om gezond te eten, of verlopen ze niet naar wens. Misschien denk je dat gezond eten ontzettend ingewikkeld moet zijn en veel tijd moet kosten. Of misschien besef je je dat gezond eten wel belangrijk is, maar is het allemaal zo verwarrend dat je eigenlijk niet eens zin hebt om eraan te beginnen. 

Er is goed nieuws. De dingen die je al geprobeerd hebt (en misschien niet helemaal zijn gegaan zoals je had gehoopt) zijn juist goed. De dingen die je al weet zijn in je voordeel. Het is een proces en je bent op de goede weg! Zelfs dingen die niet lukken zijn onderdeel van het proces om gezonder te eten en goede keuzes te maken op het gebied van gezond eten. Ontdekken wat niet werkt is zelfs essentieel om te ontdekken wat wel werkt voor je! Elke vooruitgang is vooruitgang

Je hoeft niet alle gezonde tips en trucs op aarde toe te passen om gezonde maaltijden te maken en een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Eén gezonde maaltijd maakt je niet gezond en één ongezonde maaltijd maakt je niet ongezond. Je hoeft geen voedingsmiddelen weg te laten om een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Je hoeft geen sociale gelegenheden te missen. We zoeken naar een balans die werkt!

Ik heb dit programma van 4 weken geschreven met objectieve informatie over gezonde, onbewerkte voeding. Ik geef je de informatie zodat je zelf kunt leren keuzes te maken tussen alle opties die er zijn tegenwoordig. Ik leer je hoe je ontspannen met eten om kunt gaan en toch gezond kunt eten, zodat je alle goede voedingsstoffen binnen krijgt en niet bekneld raakt van de stress.

Welke onderwerpen komen aan bod?

Week 1: over de geschiedenis van voeding, hoe we gekomen zijn waar we nu zijn en hoe we daar mee om kunnen gaan.

Week 2: een diepere duik in de voedingsrichtlijnen op gebied van koolhydraten, eiwitten, vet en simpele suikers. Daarnaast kun je lezen over de voordelen van onbewerkt eten.

Week 3: wat kun je dan eigenlijk wel eten en welke gouden keuzes kun je maken?

Week 4: over hoe je gouden gewoonten kunt creëren op het gebied van eten. Hoe je zelf informatie kunt filteren, hoe je ontspannen met eten omgaat en handige tips bij het kiezen van je voeding. Het mag tenslotte ook leuk blijven.

Na 4 weken:

  • Je hebt al nieuwe gewoonten aangeleerd
  • Je kunt gemakkelijk onbewerkt eten herkennen
  • Je weet welke koolhydraten je zonder problemen kunt eten
  • Er zijn alleen nog maar goede vetten in je keuken
  • Je bent onverslaanbaar door de etiketten van fabrikanten
  • Je weet dat fabrikanten anders koken dan jij
  • Je weet wat een goede balans is voor jou
  • Je geniet van het proces
  • Je bent zelfverzekerder over je keuzes
  • Je weet hoe je je eigen eetpatroon scherp kunt bekijken en bijsturen
  • Je kunt de basisprincipes van gezonde voeding onderscheiden
  • Je bent niet bang om ‘nee’ te zeggen tegen een hype

Waar is de cursus?

De cursus is online, via deze website.

Wat zit er in de e-cursus?

  • 4 weken lang informatie over ONBEWERKT en gezond eten
  • Recepten om je op weg te helpen
  • E-mail reminders zodat je op weg blijft
  • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
  • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
Categorie:
000

Reviews(0)

Reviews

Schrijf een review

Eerste pagina “Echt Eten! Wees je eigen goeroe”