STOP het overeten!
Aanbieding!
  • stop.het.overeten

STOP het overeten!

37,00 24,95

Als je een overeter bent, en je voelt je machteloos, of zelfs in de ban van eten, dan is deze cursus voor jou. Je bent niet machteloos en je kunt leren om goede porties te eten, zonder een dieetgevoel, zonder regels, zonder calorieën te tellen, zonder een grote hoeveelheid doorzettingsvermogen of wilskracht, zonder gevecht.

Schep je vaak teveel op?
Of heb je eigenlijk weinig idee hoeveel eten je nodig hebt?
Vind je het moeilijk aan te voelen wanneer je honger hebt?
Of wanneer je genoeg gegeten hebt?
Heb je genoeg gegeten, maar wel altijd ruimte voor een reep chocolade of drie?
Vind je het heel moeilijk om goede porties te eten?
Dan is deze cursus ook voor jou.

Overeten en overgewicht
Overeten is de grootste reden van overgewicht. Of je dat nu tijdens je maaltijden doet, tijdens je tussendoortjes of continu de hele dag door. Eten met mate is belangrijk, maar hoe doe je dat? Het klinkt niet altijd even aantrekkelijk en kan ervoor zorgen dat je een dieetgevoel krijgt, waarbij je zelfs honger kan hebben. En honger hebben is geen fijn gevoel.

Voldoende eten in vrijheid
Het is mogelijk om te leren voldoende te eten, zonder je overvol te voelen en zonder dat je honger hebt. Het is zelfs mogelijk om in vrijheid, zonder regels of jezelf dingen te verbieden, goede porties te eten. Vrijwillig, uit eigen keuze.

Niet meer machteloos eten
Als mens zijnde hebben we af en toe de neiging te doen wat we eigenlijk helemaal niet willen doen. Zo ook met eten. In deze 14 dagen challenge laat ik je zien waarom je niet machteloos bent, hoe je naar je lichaam kunt (leren) luisteren, hoe je kunt doen wat je wil doen en hoe je kunt genieten van je eten, zonder zorgen over de hoeveelheden en je gewicht.

In deze challenge leer je:

  • Wat je lichaam nodig heeft (en jij)
  • Over honger
  • Over verzadiging
  • Leren proeven
  • Relaxen en genieten tijdens het eten
  • Een ritme inbouwen in de praktijk
  • Wat je doet wanneer je eet als je geen honger hebt
  • Hoe je geen slachtoffer bent van eten
  • Over stress
  • De rol van calorieën
  • Gezonde gewoonten bouwen
  • Over echt eten
  • Wat je doet op feestjes en speciale gelegenheden

Wat zit er in de challenge?

  • 14 dagen lang informatie over diëten en het stoppen met diëten
  • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
  • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
  • Praktische opdrachten
  • Dagelijkse e-mail reminders

Waar vind de challenge plaats?
Online, op Voedzo! Je kunt na aanmelding inloggen in de rechterbovenhoek. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je dagelijkse e-mails om je op de hoogte te brengen van het nieuwe dagdeel.

Categorie:
000