Alle berichten

  • Prei-baconquiche

    Quiches zijn leuk en lekker, makkelijk om te maken. En ook heel gezellig als bijgerecht of gewoon tussendoor. Ingrediënten: Voor de bodem 250 gram volkorenmeel 125 gram boter 1 ei Snufje zout Gerelateerde berichten: Pompoenquiche Hartige kipmuffins Schorsenerensoep Havermoutpap met appel Kaneelkoek

    Lees meer
  • Chocolade ijs

    Ingrediënten: 600 ml amandelmelk 3 el biologische honing 4-5 bio eieren, gesplitst 75 gram palmsuiker Gerelateerde berichten: Speculaasmuffins zonder geraffineerde suiker Chocolade browniemuffins zonder geraffineerde suiker Warme chocolade’melk’ Snelle tomatensoep Havermoutpap met appel

    Lees meer
  • Banaan-chocoladeshake

    Verrassende smaak met de cacao! Het smaakt bijna naar een bananensplit.. Ingrediënten (voor ongeveer twee glazen): 2 (over)rijpe bananen 1-2 glazen rijstmelk (of sojamelk met water) 4 ijsklontjes 2 el cacao 1 el honing Gerelateerde berichten: Chocolade browniemuffins zonder geraffineerde suiker Pompoenquiche Walnootmuffins met honing Snelle tomatensoep Havermoutpap met appel

    Lees meer
  • Zongedroogde tomatenpesto

    Deze pesto heeft lekker veel smaak en is lekker op brood, met kipfilet bijvoorbeeld… Maar ook bij rijstgerechten, spaghetti en dat soort zaken! Ingrediënten: Zongedroogde tomaten Scheutje olijfolie snufje basilicum snufje oregano Gerelateerde berichten: Chocolade browniemuffins zonder geraffineerde suiker Schorsenerensoep Hartige kipmuffins Snelle tomatensoep Kaneelkoek

    Lees meer
  • Havermoutpap met appel

    Een goede start van de dag, ontbijten met havermout! Lekker en gezond.. Goede tip: wat extra maken zodat je de dag(en) erna ook nog wat hebt! Ingrediënten: 150 gram havermout 500 ml (plantaardige) melk 1 appel, in stukjes (klokhuis verwijderd, schil kan er gerust op blijven) 1 tl kaneel Handjevol rozijnen Gerelateerde berichten: Speculaasmuffins zonder geraffineerde suiker Chocolade browniemuffins zonder…

    Lees meer
  • Snelle tomatensoep

    Tomatensoep is het lekkerst wanneer je het zelf maakt. Die blikjes kunnen daar niet omheen! Ingrediënten (voor 2 personen): 800 gram gehakte tomaten 1 ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, fijngesneden 1 tl chilipeper 2 tl paprikapoeder 2 el sojasaus 2 bouillonblokjes Gerelateerde berichten: Schorsenerensoep Speculaasmuffins zonder geraffineerde suiker Chocolade browniemuffins zonder geraffineerde suiker Hartige kipmuffins Tonijnsalade op brood

    Lees meer
  • Pizza met bacon en paprika

    Een volkoren pizzabodem Een paar el gepureerde tomaten 3 el Italiaanse keukenkruiden (basilicum, oregano) Zout ½ rode paprika, in kleine stukjes Een paar plakjes bio bacon Gerelateerde berichten: Bananen milkshake Tonijnsalade op brood Schorsenerensoep Poffertjes!

    Lees meer
  • Hartige kipmuffins

    Muffins zijn meestal zoet, maar hartige muffins zijn ook een lekkere tussendoor. Misschien niet bij de koffie, maar rond 16.00 uur gaan deze er wel in. Ingrediënten (voor 12 muffins): 2 biologische kipfilets, in kleine stukjes gesneden 3 uien, gesnipperd 100 ml olie 275 gram volkorenmeel 2 el cayennepeper 2 el kerriepoeder Gerelateerde berichten: Chocolade browniemuffins zonder geraffineerde suiker Speculaasmuffins…

    Lees meer
  • Poffertjes!

    Suikervrije én zuivelvrije poffertjes… Het was een gokje, maar blijkt toch heel lekker! Ingrediënten (voor ongeveer 100 poffertjes): 7 g gedroogde gist 500 ml warme plantaardige melk 125 gram boekweitmeel 125 gram volkorenmeel 1 el biologische honing 1 biologisch ei Scheutje olijfolie Gerelateerde berichten: Warme chocolade’melk’ Pompoenquiche Popcorn Snel kerriebrood Walnootmuffins met honing

    Lees meer
  • Walnootmuffins met honing

    Lekkere walnootmuffins zonder suiker! Makkelijk te maken en lekker om te eten. Ingrediënten (voor 12 muffins): 250 ml plantaardige melk 50 gram boter 2 biologische eieren 3 el honing 275 gram volkorenmeel 2 tl wijnsteenbakpoeder 1 tl kaneel 100 gram walnoten, in stukjes gehakt Gerelateerde berichten: Speculaasmuffins zonder geraffineerde suiker Chocolade browniemuffins zonder geraffineerde suiker Pompoenquiche Schorsenerensoep Perenmelk

    Lees meer

Gratis cursus: Gezonder in 10 stappen

Ontvang per e-mail 10 dagen lang een tip om je gezondheid te verbeteren
INSCHRIJVEN!