FIT! worden

FIT! worden. Ik laat je mijn reis zien van ‘slome moeke’ naar fit, sterk en lenig. Met YouTube, de buitenlucht en af en toe een gewicht. Waarom op die manier, en waarom doe ik niet zelf de filmpjes? (die vraag krijg ik weleens) De reden, de harde waarheid, is dat ik van slome moeke naar fit probeer te gaan, maar het dus niet bén. En ook niet de juiste expertise heb. Wie weet dat FIT! worden gaat brengen, misschien word ik gaandeweg wel expert, maar vandaag nog niet 🙂

Mis niks!

Wil je updates van nieuwe trainingen + mijn persoonlijke ervaringen, zodat je niks mist? Schrijf je dan in voor de FIT! challenge nieuwsbrief. Klik hier.

FIT! lenig

Zo doe je algemene rekoefeningen

Alle rekoefeningen op een rij

Fijn Pilates programma

Zo leer je de spagaat

Zo leer je de split

Zo leer je het bruggetje – plus een hele flexibele rug

Variatietip: turn rek- en strekoefeningen (even wat anders)

FIT! conditie

Barre workout (conditie in combi met ballet-achtige bewegingen)

Barre workout zonder materialen (30 minuten)

FIT! kracht

Opdrukken!

FIT! dagelijks leven

Waarom ik geen e-bike neem maar gewoon fiets

Verschil in kcal bij e-bike en gewoon fietsen