Ik stop ermee – met bloggen dan

Ik stop ermee – met bloggen dan
25 augustus 2017 sharon
Categorie: Gezond eten

Zoals de meesten van jullie weten zijn wij sinds drie maanden weer terug in Nederland, terug uit Californië. Terug met onze nieuwe aanwinst: onze lieve dochter Vanna Eliza, die nu alweer 5 maanden oud is. Met drie kinderen terug naar Nederland, Voedzo draaiende houden, een lieve baby die ook ‘s nachts wakker is, cultuur shocks elke dag, klein en groot, soms bekend, soms compleet ongemakkelijk.

De tijd staat niet stil en ik ook niet. Op Voedzo was het wel stil. Nu na drie maanden voelt het alsof ik mijn draai wel weer gevonden heb, maar het echte ‘landen’ zal ook nog wel maanden duren. Op zoek naar een nieuwe plek om ons leven op te bouwen, nieuwe avonturen en eindelijk de ideeën die ik zo lang heb, uitvoeren.

Facebook herinnerde me dat ik al 35 dagen niets meer had gepost op de Voedzo pagina, dus wellicht tijd voor een update en het doorhakken van knopen 🙂 Ik merk dat het voor mij tijd is voor een nieuw seizoen, met nieuwe dingen en nieuwe kansen. Ik heb daarbij besloten niet (of ok, waarschijnlijk nauwelijks) meer te bloggen op Voedzo. In plaats daarvan heb ik de afgelopen 35 dagen veel meer genoten van het schrijven van mijn nieuwsbrieven, waardoor ik heb besloten daar meer tijd en energie in te steken: mijn nieuwsbrieven!

Als je niet op mijn nieuwsbrief lijst staat dan heb je een aantal nieuwe ontwikkelingen gemist. Binnenkort zal ik nog een uitgebreide update schrijven (bijv. over de herfst challenge), dus mis die dan niet – en schrijf je in 😉

In deze tijd van transitie komen er af en toe wat updates langs in de nieuwsbrief, maar verder wil ik graag 1-2 keer per week een kort bericht sturen met inspiratie, tips, trucs, en dingen om over na te denken voor die gezonde en slanke lifestyle. Een soort korte overdenking die je mee kunt nemen in je dag/week.

Je kunt je naast dit bericht in de sidebar inschrijven (beetje omhoog scrollen). Of klik hier, ook handig..

En voor de mensen die cursussen via Voedzo volgen: dit gaat gewoon door en je houdt gewoon toegang – het grootste verschil is dat ik niet meer een aantal updates post per week via de blog (en dus wel via de nieuwsbrief, maar dan leuker en persoonlijker, al zeg ik het zelf 😉 ). Dit heeft geen effect op de cursussen, je kunt gewoon inloggen zoals gebruikelijk 🙂

Oh, en de recepten en berichten die al op de site staan, die blijven staan hoor! Ik ga ze niet weghalen 🙂 Je kunt ze dus blijven terugvinden via de gebruikelijke weg

Er is één belangrijke en hele leuke update die ik jullie wel alvast wil meegeven. Nu ik in Nederland ben heb ik eindelijk de mogelijkheid gehad om mijn nieuwe programma te ontwikkelen rondom afvallen, gezond gewicht, gezond eetpatroon met een geheel nieuwe en unieke insteek!

Dankzij een vraag en bergen respons via mijn nieuwsbrief over persoonlijke worstelingen met betrekking tot gezond eten en een gezond gewicht, realiseerde ik me hoeveel van jullie bezig zijn waar ik al die jaren mee bezig ben geweest op gebied van afvallen, leren snacken (chocolade, iemand?) met mate en zelfs kunnen genieten van eten, zonder regels. Jaren ben ik hier mee bezig geweest, heb ik gelezen, nog meer gelezen, geprobeerd en nog meer geprobeerd.

Het is hoe ik deze derde zwangerschap geen 25+ kilo ben aangekomen, maar een normale 15 kilo. En hoe ik die 15 kilo ook weer binnen een paar maanden gewoon kwijt was. Ik denk echt dat iedereen dit kan leren (eerlijk, als ik het kan, kan iedereen het).

Ongeveer 95% van de respons van de nieuwsbrief lezers ging over willen afvallen, over het niet meer willen eten van te veel koekjes, chocolade en chips. Ik heb het al eerder geschreven, maar ik herinner me nog die tijd dat ik elk nieuwjaar, elke maand, elke maandag besloot nu écht af te gaan vallen. En continu na een aantal dagen weer stranden, want het lukte niet. Het gevoel dat ik het niet kan, dat ik niet genoeg wilskracht heb, die gevoelens van schaamte en schuld, het gebrek aan zelfvertrouwen, continu weer die teleurstelling, blegh. Niet echt leuk.

En dan continu weer hoop en moed bij elkaar verzamelen, want dit keer ging ik het echt doen, dit keer ging het echt lukken, dit keer ging ik het gewoon halen.

Zo jammer om elk jaar weer met deze zelfde dingen te worstelen. Zo zonde van tijd en energie 🙁 En het is niet echt een unieke ervaring, Je bent niet alleen. Ongeveer 90% van de mensen die op dieet gaan, houden het niet vol of komen zelfs aan. Dat is een ontzettend hoog percentage en ik heb me letterlijk jaren afgevraagd wat dan wél zou werken. Want als dieet niet lukt, wat dan wel? Ik hoef niet elk jaar een paar kilo erbij, eigenlijk.

Uiteindelijk kwam ik op een aantal bouwstenen die naar mijn idee ontzettend belangrijk zijn voor het een slanke leefstijl. De eerste is goede, echte, eerlijke informatie over afvallen. Dus niet je typische ‘verlies 8 kilo in 1 maand’ of ‘afvallen is nog nooit zo makkelijk geweest, het gaat bijna vanzelf!’. Ontzettend onrealistisch en eerlijk, afvallen is niet echt makkelijk (in praktijk dan). Het gaat niet vanzelf. Anders lukte het ons allemaal wel toch 😀

Naast informatie vind ik een goed zelfbeeld één van de grote bouwstenen. Een goed zelfbeeld gepaard met Food Freedom, dus een goede relatie met eten. Weten dat je het waard bent, dat je het kunt. Geloof in jezelf en vertrouwen in jezelf. Maar ook nog zoveel andere factoren. Beweging, maar ook slaap, balans, leuke dingen doen en mensen om je heen hebben die jou echt zien en kennen. Soul food, zoals ik dat noem.

Ik heb me zo lang afgevraagd hoe je dit geheel kunt combineren en stapje voor stapje kunt bouwen aan een gezonder eetpatroon, en vooral het vrijwillig, zonder moeite, maat houden met snacks, chocolade, chips, porties, op feestjes, etc. We weten allemaal wel wat we zouden moeten doen, maar wat is dat toch, dat het toch niet lukt. En nu is het moment daar, beschikbaar voor iedereen die wil.

Dit is het antwoord op al die talloze pogingen en voornemens om af te vallen en niet teveel te snoepen. Voor jou en ook gewoon voor mij. Nog steeds.

Slank Journal!

Dit is een online 12 weken programma mét een Slank Journal in je brievenbus. Dit is geen leeg boek met lijntjes, maar een vooropgezet 12 weken programma in je Slank Journal waar je elke dag een stukje in schrijft – volledig gericht om inzicht te geven in wat je doet, waarom, hoe en hoe je dit stapje voor stapje kunt ombuigen naar een gewoonte die je liever ziet. De vragen helpen je het positieve te zien, te zien wat je wel kan, wat je wel goed doet. Zo kun je leren om jezelf weer te vertrouwen, positief tegenover jezelf en het afslankproces te staan en het geeft je elke dag de juiste mindset.

Het belangrijkste is om wekelijks je les door te nemen en elke dag in je Slank Journal te schrijven en te reflecteren. Hier heb je gelukkig geen zeeën van tijd voor nodig, maar ongeveer 5 minuten ’s ochtends en 5 minuten ’s avonds.

Ik ben echt ontzettend enthousiast, ik roep al de hele week lopend door huis: oooh jongens dit is zooooo goed!!!! En dat is het ook echt.

Nog nooit eerder is de combi gemaakt met een online programma, overdenkingen via mail en het schrijven in een vooropgezette journal. Zo kost het niet veel tijd, maar werk je wel naar de juiste mindset en wordt afslanken je nieuwe gewoonte.

Afslanken je nieuwe gewoonte. Heerlijk.

Het programma gaat maandag 11 september van start. Een aantal dagen van tevoren krijg je de Slank Journal in je brievenbus (ik ga ‘m hoogstpersoonlijk op de post doen). Dan krijg je ook alvast wat handige informatie online, zodat je maandag 11 september vol goede moed, hoop en energie er tegenaan kunt.

Op dit moment is er een early bird prijs tot en met aanstaande zondag (27 augustus).

Deze early bird prijs, speciaal voor jullie, is écht tot 27 augustus. Daarna zal het omhoog gaan naar de echte prijs en dat blijft dan zo 😀 Ja, echt.

Op naar dat afslanken als nieuwe gewoonte.

Klik hier voor info!

Enneuh… het is echt zooo goed!!!! 😉

ps. Als je de link niet kan vinden in deze tekst, klik HIER.

Reacties (8)

  1. Monique 4 maanden geleden

    Jammer dat je stopt met Bloggen, maar uiteraard wens ik je veel succes met nieuwsbrieven schrijven. Ik was al aangemeld 😉
    Ik ben zelf nu in verwachting van onze tweede en hoop snel weer met de juiste voeding op gewicht te komen na de bevalling!

    • Auteur
      sharon 4 maanden geleden

      Dankjewel! De mailtjes blijven komen <3 Heel veel succes de komende tijd <3

  2. Myra 4 maanden geleden

    Hi,

    Ik zou graag mee willen doen aan de Slank Journal, voor de Early birds prijs natuurlijk 😉
    Maar ik ga 15 september op vakantie, dus ik zou er daarna pas mee willen beginnen. Is dat gewoon mogelijk? Of mis ik dan iets?

    Groetjes
    Myra

    • Sebastiaan Numan 4 maanden geleden

      Hai Myra!! Als je je nu aanmeldt, doe je met de early birds prijs. Dan zul je wel op eigen discipline om je vakantie heen moeten werken, als je dat lukt dan kan dat zeker hoor!! 🙂

  3. Gerianne 4 maanden geleden

    Ik vind het ook jammer! Las je blogs erg graag! Neem aan dat je dan ook stopt met de gezonde mama?
    Ik heb me in ieder geval ingeschreven voor de nieuwsbrief😉
    Succes met alles!

    • Sharon Numan 4 maanden geleden

      Dankjewel! Ik ben nog niet zo ver (over stapje voor stapje gesproken), maar ik verwacht dat degezondemama ook een nieuwsbrief wordt inderdaad – een aparte nieuwsbrief. Ik moet er nog even goed over nadenken (waarschijnlijk meer wennen aan het idee) en dan ga ik ermee aan de slag om dat helemaal mooi op te zetten. Maar, degezondemama wordt ook heel goed en leuk denk ik! xx Sharon

  4. Soraya 4 maanden geleden

    Ben nog op vakantie en lig nu in bed jouw eetplanner idee te lezen… wat een top idee!
    Nu zag ik ook het 12 weken slankprogramma…hmmm wat een dilemma, want 2 x koken voor het gezin na een drukke werkdag, wat raad jij aan?

    • Auteur
      sharon 3 maanden geleden

      Hai! Wat leuk, dankjewel!!! Als je wilt afvallen, zou ik het slankprogramma doen, die menu’s kun je ook gebruiken voor de familie! Dan kun je daarna altijd nog kijken of je ook de eetplanner wilt!

Laat een reactie achter op Myra Klik hier om je reply te cancellen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*