Wat is intuïtief eten?

Graag vertel ik je vandaag wat intuïtief eten nou eigenlijk is. Want ik kan me best voorstellen dat het nog een beetje abstract is. 

Intuïtief eten draait niet om alles eten wat je tegenkomt. 
Of elk sprankje zin in bepaald soort eten direct in te willigen. 
Het gaat niet om goed en fout eten. 
Het draait niet om regels en het gaat niet om moeten. 
Het heeft geen focus op kilo’s of het passen van die ene broek.

Intuïtief eten is gericht om je gezonder en gelukkiger te voelen. 
Intuïtief eten draait om het in lijn brengen van de behoeften van je hart, verstand en lichaam.
Het gaat om vertrouwen in jezelf. 
Om vanuit liefde voor jezelf te zorgen.

Als je dat kunt, dan heb je geen regels of dieet meer nodig. Dan maak je automatisch (intuïtief) goede keuzes.

Eigenlijk kun je het zo zien:
Intuïtief eten is het fundament.
Afvallen is een wens.
Je voedingskeuzes (of dieet) is een manier om daar te komen. 

In het boek Intuïtief Eten hebben Henrike en ik het over dat fundament. Hoe word je een intuïtieve eter, die automatisch goede keuzes maakt volgens de behoeften van je eigen lichaam, hart en verstand? We leggen het uit en we nemen je mee in het proces. 

Het is een intrigerende reis waarbij je jezelf (nog) beter leert kennen, waar je respectvol naar jezelf mag omgaan, met vreugde en gewoon genieten. Je mag nieuwe ervaringen opdoen en actief liefdevol zijn, met zelfcompassie, vriendelijkheid en in zelfbeheersing.

Doe je mee?

Ik doe mee! (klik hier)

Liefs, Sharon

Afbeelding van 지원 이 via Pixabay

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *