Shop

Filters

Tonen alle 25 producten

Toon 15/30/Alles

Volg ons!

Laat alle 25 producten zien

  • Aanbieding!

    De Voedzo recepten e-boekenbundel!

    De Voedzo receptenboeken (e-books) zijn ook als bundel verkrijgbaar met een nog betere prijs :) De recepten zijn vrij van geraffineerde suikers, zuivel, tarwe en de meeste zijn glutenvrij. En nu kun je ze allemaal in één keer aanschaffen :)Deze boeken (e-books) zitten erbij
    78,35 24,95
  • 21 dagen challenge: Een rommelvrij huis

    Jarenlang had ik zo’n hekel aan opruimen.

    Het duurde lang.

    En ik had nooit zin.

    Voor ik het wist was de rommel weer terug.

    Ik propte dingen in m’n kasten: geen plek!

    Elke dag weer had ik strijd tegen troep.

    En als je dan niks doet, wordt het alleen maar erger.

    Kost het nog meer tijd!

    Tot ik besloot het drastisch anders te doen. En dit keer succesvol. Opruimen moest makkelijk, snel en simpel worden. Het moest zo makkelijk zijn, dat mijn hele gezin, inclusief 2-jarige, het kon doen. Het moest een minimale inspanning zijn, omdat ik het ontzettend vervelend werk vind.  En ik heb leukere dingen te doen in mijn leven.

    Een opgeruimd huis, geeft namelijk zoveel rust. Ik vind het zo fijn om in een opgeruimd huis te zijn. Het is fijn thuis komen, het is fijn koken, het is fijn knutselen en het is fijn op de bank ploffen. Het geeft rust, ontspanning en kalmte.

    Wie wil dat niet?

    Win, win, win, win, win

    Inmiddels is mijn huis opgeruimd, niet perfect, want ik leef er ook in. En mijn gezin ook. Maar het is opgeruimd, georganiseerd. Het ís fijn thuiskomen. Het ís fijn neerploffen en het ís fijn koken. Het ís overzichtelijk en het kost me nauwelijks tijd. En uiteindelijk bespaart het me nog geld ook. Win, win, win, win, win, win, snap je?

    Toe aan verandering?

    Ben jij ook toe aan een nieuw plan? Word je moe van spullen, troep en rotzooi? Sta je met je handen in het haar, je afvragend hoe lang je dit nog moet gaan doen? Gelukkig niet lang meer! Doe mee met onze challenge naar een rommelvrij huis!

    Afrekenen met rommel, voor altijd

    Zie, er zijn wel degelijk dingen die je kunt doen, zodat het makkelijker wordt om op te ruimen. Rommel kun je namelijk niet opruimen, troep hoort niet in je huis. Met slimme trucs en een fantastisch stappenplan ga ik je in 30 dagen helpen naar een rommelvrij huis. En geef ik je alle tips die je nodig hebt om het zo te houden, zonder dat je er uren mee bezig bent.

    Heerlijk toch, voor eens en altijd afrekenen met dat nare opruimproces!

    Wat zit er in de 21 dagen challenge?

    • Een stappenplan van 21 dagen naar een rommelvrij huis
    • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
    • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
    • Praktische opdrachten
    • Dagelijkse e-mail reminders

    Waar vind de challenge plaats?

    Online, op Voedzo! Nou ja, en in je huis natuurlijk ☺ Je kunt na aanmelding inloggen in de rechterbovenhoek. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je dagelijkse e-mails om je op de hoogte te brengen van het nieuwe dagdeel.

    24,95
  • Aanbieding!

    Verantwoorde receptenbundel voor kinderen!

    ,
    Laat je heerlijk inspireren met gezonde recepten voor het hele gezin! Gezond eten kan best een uitdaging zijn, in deze bundel vind je alle receptenboeken (e-books) die onder de naam van degezondemama.nl zijn uitgekomen om je net dat beetje extra te helpen in de keuken.De recepten bevatten geen troep. Geen vreemde e-nummers, geraffineerde suiker, zuivel, tarwe en gluten (op enkele na).

    In de bundel vind je de volgende receptenboeken (e-books!)

    Je kunt de boeken los van elkaar kopen (volg de linkjes) of in deze bundel met leuke korting.In plaats van €25,65 betaal je slechts €14,95! 
    25,65 14,95
  • 21 dagen challenge: Goedemorgen!

    Ik was zo iemand.

    Die nauwelijks mijn bed uit kon komen. Te moe om op te staan.

    Geen zin om de dag te beginnen.

    Ik stelde het uit tot het laatste moment.

    En vervolgens rende ik de hele dag achter de feiten aan.

    Totdat ik besloot mijn ochtendroutine volledig om te gooien. Ik besloot vroeg op te staan en alvast wat dingen te doen voordat de rest van de wereld wakker wordt. Huishoudelijke dingen, sporten, even wat me-time. Eventueel een lijstje voor de dag maken, en dat allemaal voordat ik eigenlijk zou opstaan!

    Niet alleen voelde ik me enthousiast en opgeladen om de dag te beginnen, ook ben ik de hele dag op schema, kan ik alles netjes plannen en presteerde ik om een heel aantal dingen die ‘ik zo graag wil doen maar er niet aan toekom’ al af te strepen voor de dag begint. Weet je hoe fijn dat voelt? Hoeveel energie je daarvan krijgt? Hoe goed dat is voor je zelfbeeld!?

    Wie wil dat niet?

    Zo lang had ik verlangen om zo iemand te zijn die uit bed veert en enthousiast z’n dag begint. Ik dacht dat het voor bepaalde mensen is weggelegd en voor sommige mensen niet. Dat blijkt niet waar te zijn.

    Niet alleen dat, je kunt ook daadwerkelijk hele slimme gewoontes inpassen in je ochtendroutine, zodat je niet alleen vol energie de dag begint maar ook een bijzonder voldaan gevoel hebt over alles wat je gedaan krijgt ☺

    Waar haal je de tijd vandaan?

    We zijn allemaal druk en allemaal hebben we dingen die we graag zouden willen doen, maar niet aan toekomen. Tot vandaag. Het is echt mogelijk om met een goede ochtendroutine meer tijd vrij te maken voor jezelf, je ontwikkeling, je planning en je rust, zodat je dag een stukje makkelijker en vooral effectiever wordt.

    Die extra energie kun je weer gebruiken om meer doelen, verlangens en dromen na te jagen! En dat allemaal met een beste start van de dag ☺

    In 21 dagen kun je een ochtendmens worden. Ik deel hoe je dit aan kunt pakken en deel je alle tools om ook echt succesvol te zijn. In 21 dagen komen er allerlei onderwerpen langs om over na te denken, die je helpen om een balans te vinden die voor jou werkt.

    Wat zit er in de 21 dagen challenge?

    • Een stappenplan van 21 dagen naar een geweldige ochtendroutine
    • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
    • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
    • Praktische opdrachten
    • Dagelijkse e-mail reminders

    Waar vind de challenge plaats?

    Online, op Voedzo! Je kunt na aanmelding inloggen in de rechterbovenhoek. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je dagelijkse e-mails om je op de hoogte te brengen van het nieuwe dagdeel.

    Meld je nu aan!

    24,95
  • E-book 25 ontbijt & lunchrecepten

    Gevarieerd & gezond ontbijten en lunchen blijkt nog best een opgave. Veel mensen vallen terug in een patroon dat elke dag hetzelfde ontbijt bevat en elke dag dezelfde lunch. Dat hoeft helemaal niet! Variatie is juist fijn, door steeds iets anders te eten word je je patroon niet zat en het is goed voor je lichaam om het steeds weer met iets anders te variëren.Gevarieerd & gezond ontbijten en lunchen blijkt nog best een opgave. Veel mensen vallen terug in een patroon dat elke dag hetzelfde ontbijt bevat en elke dag dezelfde lunch. Dat hoeft helemaal niet! Variatie is juist fijn, door steeds iets anders te eten word je je patroon niet zat en het is goed voor je lichaam om het steeds weer met iets anders te variëren.Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Vrij van geraffineerde suiker, zuivel en tarweDeze ontbijt- en lunchrecepten helpen je, zijn lekker, snel, passen ook in lunchbox of diepvriezer (de meeste) en bieden je veel variatie. Mijn 25 favoriete recepten in e-book dus, vrij van geraffineerde suikers, zuivel en tarwe. Verreweg de meeste recepten zijn zelfs glutenvrij. De recepten zijn niet geschikt voor veganisten.Een keer een ander ontbijtje?De recepten zijn leuk! Natuurlijk bananenbrood en overnight oats, maar ook pannenkoekenmuffins, zoete aardappel tortilla en de favoriet hier: de blauwe bessen citroenmuffins. Heerlijk zijn ze!!!Deze recepten vind je in het Ontbijt & Lunchrecepten e-book:Wafels Pompoenpannenkoeken Supersnelle pannenkoeken Hartige pannenkoek Chocolade flensjes Omelet met groente Groene smoothie Rijst en bonen Tortilla uit de oven met zoete aardappel Pompoenbrood Kokosbrood Kaas-ui brood Bananenbrood Krentenbollen Kerriebrood Neutraal brood Overnight oats Snel teff ontbijt Mijn favoriete havermout Kokosquinoa Eimuffins Dadelmuffins met walnoten en banaan Blauwe bessenmuffins met citroen Krentenbolmuffins Aardbeien vanillecrème pannenkoekmuffins Koop nu en geniet van heerlijk verantwoorde ontbijt en lunchrecepten!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    6,95
  • Het Koekenboek (e-book)

    In het Koekenboek (e-book) deel ik mijn 25 favoriete recepten, vrij van geraffineerde suikers, zuivel en tarwe. De meeste zijn zelfs glutenvrij. Ideaal als lekker snackje, voor bezoek en op visite. Maar voor kinderen vinden ze ook heerlijk!Gezond eten klinkt soms saai, oubollig en minder lekker. Zeker als je visite krijgt of bij mensen op bezoek gaat, dan worden er vaak allerlei ongezonde dingen op tafel gezet. 'Nee' zeggen is helemaal ongezellig, en een fruitschaal op tafel zetten is nog geen standaard in Nederland. Vooral de koekjes bij de koffie zijn hier helemaal traditie. Maar waar vind je die verantwoorde, goede recepten?Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel!Vrij van geraffineerde suiker, zuivel en tarweIn het Koekenboek deel ik mijn 25 favoriete recepten in e-book, vrij van geraffineerde suikers, zuivel en tarwe. De meeste recepten zijn zelfs glutenvrij. Ideaal als lekker snackje, voor bezoek en op visite. Maar kinderen vinden ze ook heerlijk!Verantwoord koekje bij de koffie?Zo vind je recepten voor geweldige chocolate chip cookies, haverkoeken en vanille kokoskoeken. Maar ook de meer extravagante recepten, zoals mergpijpjes, snickerkoeken, gangmakers, miljonairskoeken en gevulde koekrol.Deze recepten vind je in het Koekenboek (e-book):Havermoutkoeken Kokoskoeken met vanille Pindakoeken met honingglazuur Chocolade heaven koeken Chocolate chip cookies Gangmakers Bladerdeegkoekjes Appelrozijnenkoeken Kleine vanillekoekjes Bretonse stroopkoeken Knapperig basiskoekjesdeeg met oneindige variatie Kokos-kersenjamkoeken Miljonairskoeken Flapjackbrownies met hazelnoten Snickerkoeken Kokosmakronen Ontbijtkoek Mergpijpjes Krokante speculaasjes Pindakaas jamkoekjes Gerolde gevulde koeken Oranje tompoucen Uitsteekkoekjes voor kinderen Roze koek cakejes Choco mint koekjes Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    6,95
  • E-book 25 nachtschadevrije recepten

    Moet ik dat ook al laten staan? Die nachtschade? In eerste instantie was ik sceptisch, maar na wat gelezen te hebben over de nachtschadefamilie, besloot ik toch eens deze familie links te laten liggen. Ik kwam er snel achter dat ik me beter voelde dan normaal - meer energie, ik at minder als er geen tomatensaus in zat en ik had ook minder snaaitrek. Ik vind het een succes! Of ik nooit nachtschade eet? Nou ja, ik maak uitzonderingen. Af en toe kan ik er best van genieten, maar ik weet wel wat ik eet.Moet ik dat ook al laten staan? Die nachtschade? In eerste instantie was ik sceptisch, maar na wat gelezen te hebben over de nachtschadefamilie, besloot ik toch eens deze familie links te laten liggen. Ik kwam er snel achter dat ik me beter voelde dan normaal - meer energie, ik at minder als er geen tomatensaus in zat en ik had ook minder snaaitrek. Ik vind het een succes! Of ik nooit nachtschade eet? Nou ja, ik maak uitzonderingen. Af en toe kan ik er best van genieten, maar ik weet wel wat ik eet.Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Branderige tong?!!Bij (rauwe) tomaat, paprika en aubergine krijg ik direct een branderige tong. Veel meer mensen hebben daar last van. Dat is niet normaal. Dit is een waarschuwing dat je het niet zou moeten eten (niet rauw in elk geval, gekookt/gebakken gaat bij de meeste mensen wel goed).De nachtschade familie - wat is het eigenlijk?De nachtschade familie is zeer groot, met veel broertjes en zusjes. Het is een geslacht van planten, variërend van bomen tot struiken. Van alles dus. De bekendste voor ons zijn de aardappel, tomaat, aubergine, pepers, paprika en gojibessen. Een ander bekend familielid, maar ook heel onverwacht misschien, is de tabaksplant.Variatie!Ik wil niemand bang maken voor nachtschade, of je een gevoel geven van 'kan dat ook alweer niet'. Ik weet uit ervaring dat het zo'n gevoel kan geven. Wel hoop ik mensen enthousiast te maken om af en toe eens geen nachtschade te eten. Toen ik nachtschade ging vermijden, merkte ik opeens dat letterlijk bijna elke avondmaaltijd groenten bevat uit de nachtschadefamilie! En in deze groenten zitten bepaalde stoffen die een vervelende werking kunnen hebben. Denk aan nicotine (elke groente zijn eigen soort) en neurotoxische stoffen. Het belang van variëren is hier ook, zoals bij elk voedingsmiddel, geef je lichaam de kans om nadelige stoffen weer af te voeren! Varieer dus! Zorg dat niet elke maaltijd nachtschade bevat, maar neem eens wat anders!Of gewoon helemaal laten staan?Je kunt ook proberen het eens te mijden. Kijken wat voor effect het heeft. Je zult creatief moeten zijn in de keuken. Dat kan gemakkelijk hoor! Het is nog steeds leuk, lekker en goed.25 recepten zonder nachtschadeDe recepten in dit boek helpen je zeker om het eens te laten staan. De recepten zijn lekker, simpel, vol met gerechten die normaal wel bijvoorbeeld tomaat of aardappel bevatten. Nou, in dit boek niet hoor! Maar nog steeds erg lekker. De recepten zijn daarnaast vrij van geraffineerde suikers, zuivelvrij en tarwevrij. Ik heb ook rekening gehouden met gluten.Let op: de recepten zijn niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.Deze recepten vind je in het nachtschadevrije e-bookStoofschotel met kip en doperwten Mosterdkip wraps Supersnelle rode kool met gierst Raapsteelsalade met gierst en kip Indiase pompoenrijst Gebakken rijst met hamblokjes Mexicaanse gehaktschotel Andijviestamppot met kastanje Provençaalse olijvenstamppot Hutspot met knolselderij Spaghetti 'bolognese' Pastasalade met makreel Pesto pasta Kipnoedels met wortel Eiernoedels met courgette en champignons Quinoa mosterdschotel met gehakt Linzensalade met wortel Groene groentensoep Oranje bloemkoolsoep Heldere kippensoep Broodje hamburger Hartige pannenkoeken met broccoli en ui Pizza met basilicum en champignons Romige groente omelet Groentepatatjes Koop nu en geniet van de overheerlijke nachtschadevrije recepten!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book Dinerrecepten voor Kinderen

    ,
    Nou ja. Voor kinderen. Voor het hele gezin. Een gezonde levensstijl zonder pakjes, zakjes, potjes en blikjes kan in eerste instantie nogal wat uitzoekwerk opleveren. Zeker als je –net als ik– ben opgegroeid met pakjes en zakjes en ook gewend bent zo te koken.Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Normaal eten!

    Er bestaan vele prachtige kookboeken met fantastische recepten, die ik ook zelf graag gebruik. Maar soms wil ik gewoon ‘normaal’ eten. Gewoon spaghetti, rijst, iets simpels. Iets wat ik eerst uit blik, potje, pakje of zakje haalde. Ik heb veel geëxperimenteerd en gelukkig kan ik nu zonder probleem deze gerechten zelf maken. Eigenlijk is het namelijk niet zo lastig, je moet alleen net even weten hoe.

    Deze recepten vind je in het e-book

    De recepten zijn met verse producten, zonder geraffineerde suikers, met groenten en ontzettend lekker!
    • 2 basissalade's
    • 2 soepen
    • spaghetti
    • simpel rijstgerecht
    • nasi
    • bami
    • stamppot + gehaktbal
    • chili con carne
    • curry
    • snel wokken
    • risotto
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    2,95
  • E-book Typisch Kinderen

    ,
    Er zijn van die typische kindergerechten die ik mijn kinderen niet zo graag geef in de vorm dat ze meestal worden aangeboden. Ze zijn ongezond. Maar heel eerlijk, soms heb ik zelf ook zin in ‘typische’ kindergerechten! Een broodje hamburger, pannenkoeken en patat gaan er hier ook wel in. Het kost iets meer werk wanneer je ze zelf maakt, maar ze zijn gelukkig nog steeds bijzonder lekker. Zo kun je ook verantwoord je kinderen af en toe een snackmaaltijd geven en er zelf ook van genieten.Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Deze recepten vind je in het e-book

    • Pannenkoeken
    • Patat
    • Pizza (met verschillende bodems en manieren van beleggen!)
    • Poffertjes
    • Wentelteefjes (niet glutenvrij)
    • Lasagne
    • Macaroni & kaas
    • Broodje hamburger
    • Loempia's
    • Vissticks
    • Bobotie
    • Mexicaanse enchilladas
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    2,95
  • E-book 25 recepten om de winter door te komen

    Dit e-book bevat 25 geweldig simpele recepten met wintergroenten. De winter is namelijk niet saai en de wintergroenten zijn niet vies, je kunt er echt geweldige dingen mee maken! De recepten zijn simpel. Het zijn de recepten voor iedere dag, niet de culinaire hoogstandjes. Denk bijvoorbeeld aan olijvenpasta met pastinaak, chili con carne met wintergroenten, gebakken boerenkool met rookworst en hachee uit de oven. Winter is zo saai nog niet!Dit e-book bevat 25 geweldig simpele recepten met wintergroenten. De winter is namelijk niet saai en de wintergroenten zijn niet vies, je kunt er echt geweldige dingen mee maken! Met lekkere recepten is de winter echt iets om naar uit te zien :)Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!De recepten zijn simpel. Het zijn de recepten voor iedere dag, niet de culinaire hoogstandjes. Denk bijvoorbeeld aan olijvenpasta met pastinaak, chili con carne met wintergroenten, gebakken boerenkool met rookworst en hachee uit de oven. Winter is zo saai nog niet!De recepten zijn altijd suikervrij, zuivelvrij, tarwevrij en nagenoeg glutenvrij (op een recept met haver na). Er zitten vegetarische en veganistische recepten tussen, maar dit is niet mijn focus.Eet smakelijk deze winter!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book Geniet van de herfst!!

    Dit fantastische recepten e-book bevat niet alleen 25 hele creatieve, lekkere en simpele recepten voor in de herfst, het ziet er ook nog eens fantastisch uit! Met mooie foto’s, leuke weetjes en extra achtergrond, is dit echt een exemplaar om trots op te zijn. De recepten zijn sowieso vrij van geraffineerde suiker, zuivel, soja en tarwe. En verreweg de meeste recepten zijn ook vrij van gluten. Zodat gezond en lekker eten ook in de herfst niet belastend voor je lichaam hoeft te zijn!Dit fantastische recepten e-book bevat niet alleen 25 hele creatieve, lekkere en simpele recepten voor in de herfst, het ziet er ook nog eens fantastisch uit! Met mooie foto's, leuke weetjes en extra achtergrond, is dit echt een exemplaar om trots op te zijn.Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Niet te vergeten - de heerlijke recepten. De recepten zitten barstensvol herfst. En wellicht een beetje winter, want die nadert langzaam in de herfst en sommige wintergroenten, duiken in de herfst al op. Dat maakt het niet saai of depressief, maar leuk, gezellig en creatief! We maken er het mooiste van!De recepten zijn sowieso vrij van geraffineerde suiker, zuivel, soja en tarwe. En verreweg de meeste recepten zijn ook vrij van gluten. Zodat gezond en lekker eten ook in de herfst niet belastend voor je lichaam hoeft te zijn! :) Daarnaast hou ik van recepten die simpel zijn. Dus geen hoogstaande culinaire uitspattingen, maar juist de simpele recepten voor elke dag.Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book Tussendoortjes voor Kinderen

    ,
    In dit e-book vind je heerlijke tussendoortjes voor de kleintjes. Bij tussendoortjes denk je al snel aan zoet, maar juist de hartige tussendoortjes kunnen een hele fijne toevoeging zijn en juist waar kindjes behoefte aan hebben! De recepten in dit boek zijn divers en gemakkelijk om mee te variëren. Zo heb je altijd wat heerlijke recepten bij de hand!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Lekker verantwoord

    De ruim 30 recepten zijn vrij van geraffineerde suiker, zuivel en gluten. Ideaal voor die gezonde tussendoortjes, voor kleintjes maar ook voor naar school en wanneer de kids uit school komen.

    Deze recepten staan in het e-book

    • Choco bananenmousse
    • Snoepballetjes
    • Noten vruchtenrepen
    • Kokossmoothie ijsjes
    • Yoghurt swirl
    • Appelflapjes
    • Chocomuffins
    • Snelle crumble
    • Frambozencakejes
    • Krentenbolscones
    • Gevulde eitjes
    • Hartige kikkererwtenmuffins
    • Gevulde avocado
    • Groenten met dip
    • Snelle roeromelet
    • Bekertje soep
    • Lasagnemuffins
    • Zongedroogde tomatenscones
    • Amandelcrackers
    • Minibroodjes
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel! Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book 25 winterse stamppotten!

    Ik houd van stamppotten. Stamppotten zijn lekker. Of in elk geval – stamppotten kun je altijd lekker maken. Veel mensen in mijn omgeving vinden stamppot juist niet lekker. Ik weet niet of het te maken heeft met dat het teveel aan vroeger doet denken (aan vieze stamppotten) of dat het een soort van rebellie is tegen ‘Oud Hollands’. Misschien zijn ze niet hip genoeg meer. Maar stamppotten zijn heerlijk, zeker als je een beetje varieert en simpele ingrediënten toevoegt.Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!

    Spectaculaire en creatieve stamppotten

    In dit receptenboek (e-book) deel ik mijn favoriete stamppotten, een beetje anders dan anders. Ik heb de welbekende stamppotten niet meegenomen, want ik ga ervan uit dat we die wel kennen. Niet alle stamppotten moeten in de winter. Want vaak denken we aan de winter, maar sommige stamppotten zijn ook echt wel lekker in de andere seizoenen!

    Aardappels?

    Stamppotten zijn leuk en gemakkelijk te maken. Doorgaans zijn stamppotten altijd met aardappels. In dit receptenboek leer ik je hoe je ook met aardappels kunt variëren, andere groenten lenen zich namelijk prima als stampgroente. Sommige recepten zijn zonder aardappels en met deze vervangers - maar lang niet allemaal. Zo kun je een beetje zelf kiezen, experimenteren en je eigen ding ervan maken. Uiteindelijk hoop ik altijd dat je creatiever de keuken uitkomt dan je erin ging ;)

    De recepten

    Mijn recepten zijn zonder geraffineerde suiker, zuivel, tarwe en veelal zonder gluten. De recepten zijn niet vegetarisch, maar natuurlijk zit er wel af en toe wat vegetarisch tussen.
    • Spruitjesstamppot met banaan
    • Italiaanse pastinaakstamppot
    • Champignonnenstamppot met paprika en tomaat
    • Pompoenstamppot
    • Preistamppot met 'kaas'saus
    • Bietenstamppot met sinaasappel
    • Zuurkoolstamppot met makreel en zoete aardappel
    • Rodekool stamppot met kaneel
    • Ratatouillepot
    • Rauwe andijviestamppot met kip en tomaat
    • Hutspot met kastanje
    • Witlofstamppot met zoete aardappel
    • Simpele bloemkoolstamppot met Indiase linzen
    • Stelle broccolistamp met koolraap
    • Paksoi pindapot
    • Pastinaakstamppot met zalm
    • Snelle najaarsstamp
    • Chinese kool met garnalen en taugé
    • Stamppot met tomaat en bleekselderij
    • Chili con carne stamp
    • Boerenkool een beetje anders
    • Schorseneren met vis
    • Gierststamppot met venkel
    • Spinaziestamp met witvis
    • Stamppot uit je vriezer
    Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book Bakken met Kinderen

    ,
    Hoe leuk ik het ook vind om steeds weer nieuwe recepten uit te proberen, soms is het fijn om gewoon was basisrecepten te hebben en die goed meester te maken. En af en toe eens wat variëren bijvoorbeeld. In dit e-book deel ik mijn favoriete basisrecepten die 'altijd goed' zijn. De recepten zijn vrij van geraffineerde suiker, zuivel en gluten.Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Deze recepten vind je terug in het e-book

    • Uitsteekkoekjes
    • Rolkoekjes
    • Supersnelle koekjes
    • Kleine cakejes
    • Dadel kaneelmuffins
    • Kwarktaart
    • Kleine blauwe bessentaartjes met appel
    • Cake
    • Vruchtenflapjes
    • Appeltaart
    • Bosvruchten cheesecake (zonder kaas)
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    3,95
  • Het Toetjesboek (e-book)

    In het Toetjesboek (e-book) vind je heerlijke recepten voor toetjes die nog verantwoord zijn ook. De 45 recepten zijn zonder geraffineerde suiker, zuivel, soja en gluten. Ze zijn ook nog eens ontzettend lekker ;)Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!

    Dubbele chocovla

    Vroeger was ik dol op toetjes. Wij mochten een toetje als we ons bord hadden leeggegeten. En meestal bestond dat toetje uit vanillevla en yoghurt. Dat was het. En soms dubbelvla, chocoladevla, pudding als het in de reclame was en op zondag kregen we ijs. Ik hield echt van die toetjes.

    Verantwoord, het kan!

    Nu eet ik dat niet meer, maar gelukkig kun je toetjes ook verantwoord maken. Zonder geraffineerde suikers, gepasteuriseerde zuivel en gluten. Verantwoorde toetjes bestaan in allerlei soorten en maten. Wij eten graag ijs, uit de blender of met de ijsmachine, heerlijk is dat! En ook nog eens heel gemakkelijk te maken. Maar ook vla, pudding en zelfgebakken lekkers is heerlijk.

    Of gewoon als tussendoortje..

    Toetjes hoef je niet per se na je eten te eten. Je kunt ze ook als tussendoortje nemen, heerlijk! Een overheerlijk stukje appel crumble met kokosslagroom kan ook gewoon overdag, om maar een voorbeeld te noemen!

    Deze 45 recepten vind je in het Toetjesboek (e-book)

    • Kokosijs met banaan
    • Frambozenijs met vanille
    • Chocoladeijs met banaan
    • Mokkaijs
    • Bosbessenijs
    • Tropische vruchtenijs
    • Mango kokosijs
    • Vanille roomijs
    • Chocolade hazelnootroomijs
    • Koffieijs
    • Frambozen vanilleyoghurt ijs
    • Tropische vruchten sorbetijs
    • Snickerijs
    • Stroopwafelijs
    • Overheerlijk koekjesijs met stukjes dadel
    • Chocoladehazelnoot bavarois
    • Aardbeien kokosbavarois
    • Citroenkwarktaart bavarois
    • Frisse blauwe bessen bavarois
    • Vanillevla
    • Chocolade kokosvla
    • Hopjesvla
    • Bananenvla met chocoladestukjes
    • Rijstepap
    • Hangop (met zuivel)
    • Kokosyoghurt
    • Vruchtenyoghurt
    • Bananenyoghurt met stukjes amandel
    • Vanilleyoghurt
    • Frambozenpudding met rode vruchtensaus
    • Heavy duty chocoladepudding met banaan-vanillesaus
    • Mokkapudding met witte chocoladesaus
    • Griesmeelpudding met rode bessen saus
    • Rijstepudding met kersensaus
    • Griesmeeltoetje in een glas
    • Supersnelle cheesecakepudding
    • Gele vruchten cheesecake
    • Griesmeeltoetje in een glas
    • Kokosslagroom
    • Vers fruit met kokosslagroom
    • Bananensplit
    • Tiramisu
    • Trifle met frambozen en chocolade
    • Appelkruimel dessert
    • Blauwe bessen cobbler
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    6,95
  • Het Chocoladeboek (e-book)

    Chocolade is en blijft mijn kleine zwakke punt. Ik vind het gewoon heel lekker. Ik vond het al lekker toen ik ongezond at en ik vind het nog steeds overheerlijk. Toen at ik voornamelijk de ongezonde varianten van alles. En nu de gezonde! Witte chocolade is altijd mijn favoriet geweest, dus ik was heel blij toen ik ontdekte dat je zelf witte chocolade kunt maken zonder vervelende ingrediënten!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Meer dan 30 receptenDe recepten zijn vrij van geraffineerde suikers, zuivel, tarwe en gluten. Ik maak geen gebruik van synthetische zoetstoffen of hulpmiddelen. In dit receptenboek (e-book) vind je meer dan 30 overheerlijke recepten. Sommige heb je zo gemaakt, anderen zijn 'voor een beetje extra'. Hoe dan ook zijn ze allemaal geweldig lekker en ik geniet er elke keer weer van!Deze recepten staan erin!Van bonbonnetjes naar cupcakes, brownies en lekkere toetjes. Gezonde eters missen echt helemaal niets hoor! :) Deze recepten vind je in het boek (e-book):Bonusrecept: de meest lekkere en populairste chocoladebrownie met fudge topping Rauwe chocoladebonbons Nutty chocoladebonbons Fruitige chocoladebonbons Crispy chocoladebonbons Chocolademuntbonbons Sinaasappelchocolade bonbons Witte chocoladebonbons Chocolade amandelrotsjes Knapperige chocoladequinoa Chocolate chip cookies Gezonde chocoladekoekjes Kokoskoekjes met chocodip Vanille cakejes met chocoladesurprise Chocolate chip cakejes Chocolade cupcakes met witte chocolade mokkatopping Witte chocolade macademia cupcakes Chocoladekoekjes plaatkoek met karamel Marsepein plaatkoek Pinda choco plaatkoek Chocolade kokos plaatkoek Engelse chocolade vruchtencake Chocolade vanillecake met banaan Witte chocoladebrownie met rozijnen Chocoladewalnootkoek Praliné crèmetaartje Snelle chocolademousse Koffie chocoladecake bavarois Chocoladeroomijslolly’s Chocolade pindabanaanijs Chocolade roomijs met stukjes chocolade Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    6,95
  • E-book Smoothies en (no)milkshakes

    Veel mensen hebben moeite om voldoende groente binnen te krijgen, en groene smoothies zijn een prachtige aanvulling op de oplossing van het probleem. Door bladgroen toe te voegen aan je smoothie zorg je ervoor dat je toch een dagelijkse extra portie rauw groen binnenkrijgt. Ideaal!Groene smoothies zijn echt een hype. Je komt ze overal tegen en zelfs ‘normale’ mensen drinken ze. We zijn allemaal massaal aan de groene smoothies gegaan. En dat vind ik positief. Het is gezond, lekker, makkelijk, supersnel, dus het past prima in de tijd van tegenwoordig.Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Een extra portie groen zonder moeite!Veel mensen hebben moeite om voldoende groente binnen te krijgen, en groene smoothies zijn een prachtige aanvulling op de oplossing van het probleem. Door bladgroen toe te voegen aan je smoothie zorg je ervoor dat je toch een dagelijkse extra portie rauw groen binnenkrijgt. Ideaal!Gezonder en energieker!In dit e-book deel ik mijn favoriete recepten. Ik drink zelf al tijden groene smoothies en mijn gezondheid is daadwerkelijk verbeterd sinds ik dat doe! Minder ontstekingen, energieker, meer groenten in je dagelijks patroon kan zoveel betekenen...In het e-book vind je15 groene smoothies 15 fruit smoothies (eventueel aangevuld met bladgroen, waardoor ze toch nog groen zijn) 15 (no) milkshakes (zonder melk, met plantaardige melk) Probeer eens de sportsmoothie na het trainen!In dit e-book staan niet alleen superlekkere recepten, maar ook handige tips en trucs, zodat je groene smoothies bijvoorbeeld nooit meer mislukken (je weet wel, zo'n vies, vezelig, schiftend goedje) en hoe de sportsmoothie je kan helpen na het trainen om je spieren te laten herstellen, én nog meer handige weetjes.De recepten zijn makkelijk en snel, en vrij van geraffineerde suikers, zuivel en soja.(Voor deze smoothies en (no) milkshakes heb je een blender nodig)Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    6,95
  • E-book Ontbijt voor Kinderen

    ,
    Goed ontbijten is belangrijk, dat weten we natuurlijk allemaal. Het wordt ons ook vaak verteld. Maar wat is nu eigenlijk een goed ontbijt, welk ontbijt past bij je kind, waar heeft je kind behoefte aan? Het ene kind heeft ’s ochtends veel minder trek dan het andere kind. Hoe ga je daarmee om? Daarnaast zijn de ruim 35 recepten ook heel goed te gebruiken als lunch inspiratie!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Ontbijten!

    In dit e-book vind je handige informatie over ontbijten, zodat je handvatten hebt om zelf op onderzoek te gaan in je gezin. Dan volgen de 10 basisrecepten, waarbij ik soms meerdere opties / recepten geef en ook zoveel mogelijk variatietips probeer te geven. In totaal staan er meer dan 35 recepten in het boek.

    Deze recepten vind je in het e-book (meer dan 35 recepten)

    • Smoothies
    • Brood / crackers en beleg
    • Zoete pannenkoekjes
    • Hartige pannenkoekjes
    • Wafels
    • Pap
    • Omelet en roerei
    • Muesli en cruesli
    • Ontbijtmuffins
    • Notenbrood
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book 25 lekkere Sintrecepten

    Gezond eten tijdens Sinterklaas vinden veel mensen lastig. Ook wanneer je gezond eet, wil je misschien wel genieten van gevulde speculaas, pepernoten en andere lekkernijen. Gelukkig kan dat! Dit e-book bevat 25 recepten die perfect zijn voor de Sinterklaasgelegenheden! De recepten zijn gemaakt van onbewerkte ingrediënten, vrij van geraffineerde suikers, zuivel, soja en tarwe, de meesten zijn zelfs glutenvrij!Gezond eten tijdens Sinterklaas vinden veel mensen lastig. Ook wanneer je gezond eet, wil je misschien wel genieten van gevulde speculaas, pepernoten en andere lekkernijen. Gelukkig kan dat! Dit e-book bevat 25 recepten die perfect zijn voor de Sinterklaasgelegenheden! De recepten zijn gemaakt van onbewerkte ingrediënten, vrij van geraffineerde suikers, zuivel, soja en tarwe, de meesten zijn zelfs glutenvrij!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!

    Feestdagen zonder suiker, zuivel, soja, tarwe en gluten

    Ik zal niet beweren dat deze recepten absoluut gezond zijn, het blijven zoete baksels. Maar, wel gemaakt van onbewerkte ingrediënten, waar nog voedingsstoffen in zitten. Beter dan dit gaat het in elk geval niet worden! Ideaal om de tijdens de feestdagen voor jezelf toch iets lekkers te kunnen maken voor de donkere avonden, maar ook wanneer de Sint zelf langs komt natuurlijk.

    Deze recepten vind je in het Sintboek (e-book)

    • Echte pepernoten
    • Kruidnoten
    • Chocolade kruidnoten
    • Cappuccino kruidnoten
    • Karamelkruidnoten
    • Spijssnoep
    • Taaitaai
    • Banketstaaf
    • Rauwe speculaassnoepjes
    • Sinterklaasbonbonnetjes
    • Sinterklaaskoekjes
    • Sinterklaas' havermout
    • Speculaas 'cheese'cake
    • Platte speculaascakeplak
    • Kruidnootplaatkoek met chocolade en amandelen
    • Warme chocoladedrink
    • Sinterklaasmuffins met wortel
    • Sinterklaassmoothie
    • Miljonairsspeculaaskoeken met spijs
    • Gevulde speculaas
    • Speculoos
    • Crème brûlée met speculoos
    • Speculaas
    • Speculaasijs
    • Appelcake met speculaas
    Koop nu en geniet van de lekkere sintrecepten!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
  • 21 dagen challenge: Social media detox

    Ben je verslaafd aan je smartphone?

    Kun je eigenlijk moeilijk zonder?

    Is het een soort bezigheidstherapie?

    En word je er tegelijkertijd weleens gek van?

    Pak je ‘m automatisch, zonder dat je het doorhebt?

    Roept je telefoon je, wanneer je ‘m weglegt?

    Je weet wel, zo’n ontzettend onrustig, kriebelig gevoel?

    Smartphones zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving.  Persoonlijk vind ik smartphones ontzettend handig en kan ik me geen leven zonder voorstellen. Tegelijkertijd is het soms lastig om een balans te vinden en alleen te genieten van de voordelen, en niet de nadelen, zoals een ware smartphone verslaving.

    Ik besloot dat het anders kon. Ik begon mijn ontdekkingsreis op zoek naar een goede balans op het gebied van internetgebruik, smartphones, social media en het échte leven.  Ik wil geen apps deleten, mijn telefoon wegdoen en terug naar een pc. Ik wilde wel leren hoe ik al het goede van de nieuwe trends in mijn leven kon combineren met de voordelen van een écht leven, met échte mensen, échte gesprekken.

    Echt aanwezig zijn!

    Dit bracht me tot een ontdekkingsreis naar een leven zonder afleiding, waarin ik heb geleerd te genieten van mijn seizoen, het najagen van mijn dromen, het vól aanwezig zijn voor mijn gezin en naasten. Realiserende dat het leven niet alleen om mij draait, maar ook om de mensen om me heen.

    Ik vond echte connectie, echte vrienden en diepere verbondenheid met de mensen in mijn omgeving. Ik leerde dat vol aanwezig zijn je direct een fijner persoon in omgang en een fijnere gesprekspartner maakt. Ik heb nu zelfs meer tijd om de dingen te doen die ik leuk vind, boeken te lezen, hobby’s, studie, reizen en zelfontwikkeling.

    Wie wil dat niet?

    Het is zo fijn om internet, het digitale, in je leven te hebben op een goede manier, in balans, dat ik besloot er een challenge van te maken. Ik heb deze challenge geschreven voor iedereen ongemakkelijk wordt van zijn eigen smartphone gebruik of social media gebruik en graag wil leren minderen op een gezonde manier, en een eigen goede balans te vinden voor een gezond sociaal leven.

    In 21 dagen kun je ontzettend veel veranderen. Ik deel hoe je dit aan kunt pakken en deel je alle tools om ook echt succesvol te zijn. In 21 dagen komen er allerlei onderwerpen langs om over na te denken, die je helpen om een balans te vinden die voor jou werkt.

    Wat zit er in de 21 dagen detox?

    • Een stappenplan van 21 dagen naar een goede balans op gebied van internet, social media en telefoongebruik
    • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
    • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
    • Praktische opdrachten
    • Dagelijkse e-mail reminders

    Waar vind de challenge plaats?

    Online, op Voedzo! Nou ja, en in je huis natuurlijk ☺ Je kunt na aanmelding inloggen in de rechterbovenhoek. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je dagelijkse e-mails om je op de hoogte te brengen van het nieuwe dagdeel.

    24,95
  • E-book 25 lekkere ijslolly’s

    Lekker zelf ijslolly's maken zonder geraffineerde suiker, zuivel en vrij van die rare e-nummers. Met verse, smaakvolle ingrediënten versla je met gemak die ijsjes uit de supermarkt, zonder slecht geweten.De ijslolly's uit de supermarkt bestaan voor namelijk uit suiker, (soms) melk en e-nummers. Hoe lekker ik ijs ook vind, sinds ik deze ingrediënten mijd, heb ik zeer weinig ijslolly's gegeten. Totdat ik, mede dankzij mijn dochter, helemaal geïnspireerd werd om de beste en lekkerste ijslolly's gewoon zelf te maken!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Zelf maken = voordeligZelf maken heeft veel voordelen. Je kunt de ingrediënten gebruiken, precies zoals je ze wilt hebben. Je kunt zelf kiezen voor biologisch, voor wat zoeter of wat minder zoet. Extra fruit of wat extra 'room' (plantaardig). Je eigen ijslolly's maken betekent oneindige variatie, helemaal naar wens en - gelukkig - het kost weinig tijd, je kunt ze met velen tegelijk maken en ze heel lang bewaren in je vriezer.Vers en puurDeze ijslolly's zijn gemaakt van verse ingrediënten. Ze zijn zonder geraffineerde suikers, zonder zuivel en zonder vreemde toevoegingen. Leuk voor kinderen, maar ook erg lekker voor volwassenen.VoorbeeldjesDenk bijvoorbeeld aan chocolade roomijsjes, cheesecake ijsjes, kokosbanaanijsjes, witte chocoladeijsjes.... Of een lekker fris sinaasappelijsje. En ja, aan sommige heb ik zelfs groenten toegevoegd! Denk aan rode bieten-chocoijsjes, kikkererwt-mokkaijsjes en pompoenijsjes voor de warme nazomer. En ja, ze zijn écht lekker en smaken niet naar groenten.Deze recepten vind je in het ijslolly e-book!Fruitijsje met écht fruit Supersnel banaan kokosijsje Sinaasappel mango ijsje Passievrucht ananas yoghurtijsje Peren druivenijsje Appel kaneelijsje Bosvruchtenijsje Yoghurtijsje met rode vruchten Cheesecakevulling ijsje Avocado-banaan-cacao ijsje Koekjesijsje Groene smoothie ijsje Perzik nectarine ijsje Kikkererwt mokkaijsje Rode bieten chocoladeijsje Pompoenijsje Citroenijsje met vanille Aardbeienijsje Muntijsje met basilicum Mango ananasijsje Chocolade roomijsje Kokosijsje met rozijnen Chocolade hazelnootijsje Chocolade rozijnenijsje Witte chocoladeijsjes Lekker dus!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book Gezonde kinderijsjes

    ,
    In dit geweldige ijsjesboek (e-book) vind je 10 basisrecepten voor kinderijsjes. Van ijslolly's tot snel blenderijs, van magnums tot snickerbars, van roomijs tot ijstaartplakken. Alle recepten zijn zeer geschikt voor oneindige variatie, zodat je altijd weer wat anders kunt maken. Samen met de kinderen natuurlijk ;)Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Verantwoord lekker!

    Gewone ijsjes bevatten veel onverantwoorde ingrediënten zoals geraffineerde suiker, gepasteuriseerde zuivel, slechte e-nummers en wellicht nog wat gemodificeerde (GMO) toevoegingen. Deze ijsjes zijn veel geschikter, zonder toegevoegde suiker, met puur fruit, zonder zuivel en onnodige toevoegingen. Puur smaak en heel lekker!

    Deze recepten vind je in het boek

    • Kokos ijslolly
    • Tropische sorbet ijslolly
    • Rauw roomijs met karamel
    • Chocolate chip roomijs met banaan
    • Frambozenijs uit de blender
    • Pindakaasijs uit de blender
    • Mangoijs uit de blender
    • Aardbei cheesecake ijsjesplakken
    • Magnums
    • Snickerijsrepen
    Koop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    2,95
  • Het Bonbon Boek (e-book)

    In het Bonbon Boek (e-book) deel ik mijn 50 favoriete bonbon recepten. De recepten zijn vrij van geraffineerde suiker, zuivel, tarwe en gluten. Meestal gezoet met enkel gedroogd fruit, soms met wat rauwe honing. Het ideale van deze recepten is dat ze supersnel gemaakt zijn, simpel en niet te vergeten - ontzettend lekker!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!

    Koffie, visite en gezelligheid!

    De recepten zijn ideaal voor bij de koffie, wanneer je visite hebt of gewoon voor een mooie voorraad voor jezelf, wanneer je zin hebt.

    Met meer dan 50 recepten

    Het e-book bevat meer dan 50 recepten, die onderverdeeld zijn in bonbons, fudge (gesneden bonbons) en snoepballetjes. Natuurlijk is er chocolade in overvloed, maar er zijn ook voldoende recepten zonder chocolade. Leuk voor de variatie ;)

    Deze recepten vind je in het Bonbon boek (e-book)

    Snickersbonbons Bounty bonbons Kokosbonbons Simpele bananenbonbons uit de vriezer Chocolade karamels Hazelnoot praliné truffels Kokos chocoladetruffels Snelle chocotruffels Melkchocolaatjes Pure chocolaatjes Hazelnootchocolaatjes Witte chocolaatjes Noten rozijnen chocolaatjes Mokkabonbons Crispy chocolaatjes Amandelbonbons Cappuccino bonbons Gevulde hazelnoottruffels Gevulde mokkatruffels Gevulde cappuccino truffels Witte chocolade praliné Witte sinaasappel vijgen bonbons Witte chocolade mokkabonbons Witte chocolade kokostruffels Witte chocoladekoek Chocolade kokos fudge Witte chocolade fudge Simpele chocoladefudge Chocoladefudge met pindakaas Pindakaasfudge Amandelspijsfudge Gezouten karamel fudge Noten rozijnenfudge met chocolade Maplecrème chocolade fudge Romige citroen kwarktaart fudge Frambozen witte chocoladefudge Chai latte fudge Blauwe bessen cheesecake fudge Crispy chocolade fudge Vanille walnootsnoepjes Marsepeinsnoepjes Speculaassnoepjes Kokossnoepjes Chocolade kokossnoepjes Hennepsnoepjes met chocolade Chocoladetruffels Pecan vanillesnoepjes Mokka snoepjes Gezonde pittensnoepjes Pindaballetjes Hazelnootballetjes met chocoladeKoop nu en geniet lekker verantwoord!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    6,95
  • E-book 25 gezonde groentesappen

    Ze zeggen dat zo’n gezond sapje goed is voor je huid, haar en nagels. Dat het ervoor kan zorgen voor die mooie, gezonde ‘glans’ terug te krijgen. Maar niet alleen dat, al die vitaminen en mineralen voeden je lichaam extra, zodat je algehele gezondheid erop vooruit gaat en je je lekker vitaal mag voelen. Extra groenten kan iedereen wel gebruiken toch?? (voor groentesappen heb je een sapcentrifuge of slow juicer nodig)In dit recepten e-book deel ik mijn 25 favoriete groentesappen. Groentesappen geven je een dagelijkse gezonde boost en kunnen zeker een verschil maken in hoe je je voelt. De extra voedingsstoffen die je via deze weg binnenkrijgt, zijn gewoon erg plezierig!Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Ze zeggen dat zo’n gezond sapje goed is voor je huid, haar en nagels. Dat het ervoor kan zorgen voor die mooie, gezonde ‘glans’ terug te krijgen. Maar niet alleen dat, al die vitaminen en mineralen voeden je lichaam extra, zodat je algehele gezondheid erop vooruit gaat en je je lekker vitaal mag voelen.In dit receptenboek vind je mijn favoriete saprecepten. Probeer ze allemaal uit en je merkt vanzelf welke je lekker vindt en welke misschien niet jouw ding zijn. Dat is alleen maar goed, want zo kun je je eigen smaak ontwikkelen en daarin experimenteren.Dus, veel plezier en op naar die fantastische gezondheid!(voor groentesappen heb je een sapcentrifuge of slow juicer nodig)Dit e-book vind je ook terug in de Voedzo e-books verzamelbundel, samen met andere geweldige recepten e-books!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    4,95
  • E-book Smoothies voor kinderen

    ,
    Smoothies zijn hot en hip en ze worden tegenwoordig breed ingezet in de Nederlandse keukens. Zelfs kinderen ontkomen er niet meer aan! Die blenders draaien allemaal overuren. De groene smoothies zijn natuurlijk het meest populair. Ik heb mijn dochter vele soorten en variaties laten drinken, van kleins af aan. De ene keer dronk ze zeer gulzig, maar in alle eerlijkheid waren die perioden ook wel snel weer voorbij. Soms vindt ze het wel lekker, maar ook heel vaak vond ze het vies.Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!

    Handig, smoothies voor kids!

    Nu maak ik hele andere smoothies dan toen ik begon. Dit doe ik op basis van wat ik heb geleerd over smoothies en over voedingsstoffen. Mijn dochter is wat je noemt een ‘lastige eter’ en daarom bieden smoothies (vooral onderweg!) weleens een uitkomst. Maar, tegenwoordig ben ik heel bewust met wat ik erin doe, wat ik er niet in doe en hoe ik mijn combinaties maak.

    Juiste combinaties zonder gekke ingrediënten

    Dat alles is belangrijk voor een goede smoothie, maar vooral ook voor de smoothiebeleving (mooi woord ;)) van de kinderen. Sommige kinderen zijn misschien wat makkelijker, maar veel kinderen hebben een heel goed geheugen – eenmaal een vieze smoothie – dan zijn alle smoothies vies. Vooral als ze groen zijn, haha! Maar goed, met de juiste combinaties kun je geweldige voedzame smoothies maken zonder vreemde ingrediënten, Op naar veel smoothieplezier met de kleintjes!

    Dit vind je terug in het boek (e-book)

    In het smoothieboek (e-book) zijn de recepten zonder geraffineerde suikers, zuivel, soja en tarwe. Er worden 10 basisrecepten gegeven, waar je oneindig op kunt variëren. Per recept worden er dan ook ontzettend veel variatietips gegeven, zodat je je alvast kun laten inspireren. Deze recepten vind je terug:
    1. Romige kokossmoothie
    2. Amandelsmoothie
    3. Monstersmoothie
    4. Hazelnoot-chocoladesmoothie
    5. Gele fruitsmoothie
    6. Prinsessensmoothie
    7. Cheesecake smoothie
    8. Citrus kokosyoghurt smoothie
    9. Tropische appeltaartsmoothie
    10. Citrussmoothie met vanille
    Dit e-book vind je ook terug in de leuke kinderrecepten bundel!Let op! Het gaat hier om een e-book, geen fysiek boek. Het bestand wordt geleverd in PDF, dus je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen.
    2,95