Alle berichten

  • Wanneer afvallen voor de miljoenste keer niet lukt

    Niets is zo frustrerend dan willen afvallen, maar de meest beroerde diëter op aarde zijn. Zo voelde ik me een hele tijd. En natuurlijk wil je niet alleen afvallen dan, maar ook dat je dat op een gezonde manier doet (al denk je misschien stiekem weleens aan de quick fixes waarvan je weet dat ze niet helpen, maar misschien toch????).…

    Lees meer
  • Waarom ik geen spruitjespizzabodem, broccoli-nacho’s en bloemkoolspread voor op brood maak

    Tegenwoordig komen de wildste dingen voorbij, allemaal manieren waarop je groenten kunt verwerken in pizzabodems, bloemkoolspreads voor op glutenvrij (quinoa)brood, de wildste soorten meel waarvan ik geen idee heb waar het vandaan komt. Ik doe hooguit wat geraspte courgette, wortel of rode biet in een baksel, maar dat is ook alweer heel lang geleden en dat doe je niet om…

    Lees meer
  • We komen terug naar Nederland!

    Even een persoonlijke update in mijn hoogzwangere staat. Hoe hoogzwanger? 40+2!! Echt heel erg hoogzwanger dus 😉 (op Instagram kun je het bijhouden 😉 ). Anyway, we komen terug naar Nederland! We wisten dat we tijdelijk naar Californië zouden gaan, en we hebben besloten na dit schooljaar (juni dus hier) dat we weer naar Nederland terug gaan & willen 🙂

    Lees meer
  • Met dit dieet verdwijnen je snoepcravings vanzelf!

    Ik dacht vroeger, toen ik veel op dieet was als tiener, dat als je teveel snoepte, je gewoon moest stoppen met snoepen. In principe is dat ook zo, als dat zou werken. Echter, bij mij leidde het juist eerder tot meer snoepen. Ik snoepte tijdelijk minder of niet, tot ik verkeerd wakker werd 3 dagen later en dan snoepte ik…

    Lees meer
  • Doe mee met de gratis Voedzo Lente Challenge!!!

    Vandaag heb ik een heel leuk nieuwtje, en nee – ik ben nog steeds zwanger – maar vandaag lanceren we een heel leuk project waar we al eventjes mee bezig zijn. De gratis Voedzo Lente Challenge!  Ik ben superenthousiast en ga zelf ook mee doen! 😀 Komt me perfect uit namelijk, met newborn straks 😉 Gerelateerde berichten: Snacken en scharrelen:…

    Lees meer
  • Een goed zelfbeeld heeft niets met gezond eten en hard trainen te maken

    Er bestaat een gedachtegoed dat mensen met een mooi ‘perfect’ lichaam een goed zelfbeeld hebben. Dat mensen die gezond eten, een goed zelfbeeld hebben. Maar vooral mensen die slank zijn, of heel goed sporten met veel discipline en daardoor geweldige spieren hebben, een gezond zelfbeeld hebben.  Gerelateerde berichten: Ik ben 100% voor een gezonde, fitte, energieke levensstijl, vooral in balans!…

    Lees meer
  • Zo worden de laatste weken van je zwangerschap niet loodzwaar!

    De laatste loodjes wegen het zwaarst!!! Bij ‘laatste loodjes’ denk ik direct aan de laatste weken van zwangerschap, die zwaar, vermoeiend, onhandig en gewoon blegh zijn. Dacht ik. Bij mijn vorige zwangerschappen ervoer ik dat ook zo, en kon ik niet wachten tot mijn baby’s geboren werden.  Gerelateerde berichten: Deze 10 dingen kun je wél zeggen tegen een zwangere vrouw…

    Lees meer
  • Wat serveer ik mijn visite?

    Nou: dit dus :). Als je wilt letten op wat je eet, is het soms lastig om alternatieven te vinden voor de bijzondere momenten, zoals visite / verjaardagen / dinergasten. Maar geloof me, deze alternatieven zijn er wel zeker en vallen net zo goed in de smaak als de ‘reguliere’ smikkels. Zo ben ik dol op de suikervrije koekjes van…

    Lees meer
  • I love my life <3

    Vandaag was een hele trage dag, pyjama’s en yoga pants waren erbij betrokken. De hele dag. Ik heb gekeken naar regen, hagel, allemaal vanachter het raam. Ik heb mezelf laten entertainen door de baby in mijn buik (38 weken zwanger nu!) en de kindjes uit de buik. Ik heb koffie gedronken en probeerde wat dingen te doen op de laptop.…

    Lees meer
  • ONDERZOEK JEZELF! Hoe gezond is jouw relatie met eten?

    Voel je je weleens schuldig over wat of hoeveel je gegeten hebt? Vind jij dat je het moet verdienen om chocolade te eten? Verstop je weleens snoeppapiertjes in de prullenbak? Start je regelmatig een dieet? Eet je de dag vóór je dieet nog allerlei ‘verboden dingen’? Heb je last van emotie-eten? Voel je jezelf vies wanneer je teveel gegeten hebt?…

    Lees meer

VoedZo Lente Challenge

Schrijf je in en ontvang GRATIS 21 dagmenu's

START 3 APRIL!
MEER INFORMATIE!