21 dagen challenge: De baas over suiker! (start 19 juni)21 dagen challenge: De baas over suiker! (start 19 juni) 26 maart 2017 sharon Training Inhoud Hoofdstukken Status 1 Recepten 2 Recepten: Avondmaaltijden + boodschappenlijst 3 Welkom 4 Dag 1.1: Wat is suiker eigenlijk? 5 Dag 1.2: Geraffineerde suiker en natuurlijke suiker 6 Dag 2: Suikervrij eten, kan dat? 7 Dag 3.1: Hoe weet ik of er geraffineerde suiker aan een product is toegevoegd? 8 Dag 3.2: Witte bloem en volkoren producten 9 Dag 4: De gevolgen van geraffineerde suiker 10 Dag 5: Glycemische index en de bloedsuikerspiegel 11 Dag 6.1: Koolhydraatarm eten 12 Dag 6.2: Afvallen en suiker 13 Dag 7: Gewoonte vs. verslaving 14 Dag 8: Suiker en kinderen 15 Dag 9: Synthetische zoetstoffen 16 Dag 10: Natuurlijke suikervervangers 17 Dag 11: Natuurlijke suikervervangers 18 Dag 12: Wat kun je wel suikerbewust eten? 19 Dag 13.1: Wees je eigen goeroe 20 Dag 13.2: Angst voor eten 21 Dag 14.1: Eet voedzaam 22 Dag 14.2: Bouw een gezonde relatie met suiker 23 Dag 15: Goede suikerbewuste keuzes: drinken 24 Dag 16: Video: goede suikerbewuste keuzes: snacken 25 Dag 17: Goede suikerbewuste keuzes: ontbijt 26 Dag 18: Goede suikerbewuste keuzes: lunch 27 Dag 19: Goede suikerbewuste keuzes: diner 28 Dag 20.1: Hoe plan ik mijn maaltijden in? 29 Dag 20.2: Recepten maken met minder (geraffineerde) suiker 30 Dag 21.1: Uit eten, bezoek en drukte 31 Dag 21.2: Maak je eigen suikerbewuste keuzes NewerSoul food View all posts OlderStop met snoepen in 21 dagen