sharon8 fijne pilates oefeningen vanuit huis voor meer lenigheid, kracht en rust
Lees meerIn het kader van fit worden ben ik met Pilates begonnen. Hoewel alles in me schreeuwt dat het ’te rustig’…
2
sharonDe fijnste stretch (rek) oefeningen om lenig te worden
Lees meerDeze week een oefening om het stretchen te perfectioneren. Natuurlijk kunnen deze heel goed naast de spagaat en splitoefeningen. Ook…
sharonJa maar, ik ben helemaal niet lenig, dus ik ga die oefeningen niet doen!
Lees meerOnderdeel van de FIT! Challenge (Ook meedoen met de FIT! Challenge? Schrijf je hier helemaal gratis in.) die ik hier…
sharonFIT! worden: het kost je iets
Lees meerIk noem het vaker, ik ben niet van team ‘no excuses’ in het fitter of gezonder worden. Natuurlijk snap ik…
