Waarom eten op intuïtie wél echt werkt (in tegenstelling tot alle diëten)
Ik houd van eerlijke, oprechte vragen van jullie, heerlijk. Het is net januari dus de dieetindustrie is vol bezig met mensen aanhaken om te…
Waarom de regel ‘nooit chocolade eten’ je nooit ergens gaat brengen
Je denkt misschien dat de regel ‘nooit chocolade eten’ je helpt. Dit is een hele logische regel als je wilt afvallen. Het punt is,…
5 tips om je goede (gewicht)voornemens dit jaar wél een succes te maken
Het moment is daar, 2019 staat pal voor de deur. Ik nodig je uit om eens terug te denken aan je voornemens van 2018….
Versla je suikercravings in 2019!
Vorig jaar begon ik met Sugarcoach, een 12 weken programma om dat suikerbeestje die schreeuwt om suiker, voorgoed te temmen 🙂 Leuk detail dat…
Waarom jezelf misselijk eten een gebrek aan zelfliefde is
Je neemt zo’n heerlijk stukje chocolade en eigenlijk smaakt dat naar meer. Je loopt nog een keer langs de kast en nog een keer…
De belangrijkste tool om af te vallen (2)
Wanneer we het over gezond eten hebben, weet iedereen wel wat we zouden moeten doen. Meer groenten, voldoende fruit, volkoren, balans, niet teveel, geen…
De belangrijkste tool wanneer je wilt afvallen (deel 1)
Binnenkort beginnen er weer een heleboel mensen met hun goede voornemen om af te vallen of gezonder te eten, of allebei. Er zullen mensen…
Leer eten op intuïtie
Wil je 2019 een jaar van échte verandering maken, op naar dat gezonde eetpatroon? Vandaag mail ik je met groot nieuws! Ik ben er…
Split in de lucht met FeetUp
De afgelopen maanden heb ik veel lenigheidsoefeningen gedaan met als doel wat flexibeler door het leven te gaan. Misschien niet helemaal zoals vroeger, maar…
Goede training voor ouders: de fietskar
Ik deelde onlangs waarom ik ervoor koos om mijn gewone fiets te behouden (en geen e-bike te nemen) en wat het verschil is in…