Split in de lucht met FeetUp
doorDe afgelopen maanden heb ik veel lenigheidsoefeningen gedaan met als doel wat flexibeler door het leven te gaan. Misschien niet helemaal zoals vroeger, maar…
lenigheid
8 fijne pilates oefeningen vanuit huis voor meer lenigheid, kracht en rust
doorIn het kader van fit worden ben ik met Pilates begonnen. Hoewel alles in me schreeuwt dat het ‘te rustig’ is, en naar mijn…
De fijnste stretch (rek) oefeningen om lenig te worden
doorDeze week een oefening om het stretchen te perfectioneren. Natuurlijk kunnen deze heel goed naast de spagaat en splitoefeningen. Ook meedoen met de FIT!…
Ja maar, ik ben helemaal niet lenig, dus ik ga die oefeningen niet doen!
doorOnderdeel van de FIT! Challenge (Ook meedoen met de FIT! Challenge? Schrijf je hier helemaal gratis in.) die ik hier op Voedzo doe, is…
FIT! worden: het kost je iets
doorIk noem het vaker, ik ben niet van team ‘no excuses’ in het fitter of gezonder worden. Natuurlijk snap ik de boodschap, maar als…
FIT! challenge: doe het samen!
doorFit worden! Samen is leuker dan alleen. Sommigen gaan lekker samen naar de sportschool, of doen iets anders samen, heerlijk. Mij lukt dat op…