Het is tegelijk bizar en verdrietig….
…hoe weinig mensen weten wat ze tegen zichzelf kunnen zeggen om een gelukkig, succesvol leven te leiden, goede voedselkeuzes te maken en compassie te voelen voor hun eigen lichaam.
Moet je indenken. Je bent ontbijt aan het maken en iemand staat naast je en heeft echt o-ve-ral commentaar op.
Nee, niet zoveel smeren.
Schiet eens op!
Je bent de koffie weer vergeten!
Jemig kun je helemaal niks?
Is dat niet veel te veel suiker?
Hoe ongezond kun je zijn!
Pff laat je nou weer wat vallen?
Houd je buik eens in!
Lekker gezellig, zeg maar.
Dat zou je niet toestaan.
Toch praten velen van ons wel zo tegen onszelf. Misschien niet tijdens het ontbijt. maar op andere momenten zeker. Wanneer je iets hebt gegeten wat je niet ok vindt. Wanneer je een eetbui hebt gehad. Wanneer je je dik voelt. Wanneer het minderen weer mislukt..
En dat vinden we ook normaal, om zo te praten. Deze interne stem zijn we namelijk gewend.Â
Die praat al heel lang zo.
Maar als je er zo naar kijkt, is het misschien niet gek dat je er niet echt vrolijk van wordt….
Echt opbeurend is het ook niet.
Nog iets bizars: we zijn zo gewend aan onze eigen interne gesprek, ook al is het een lelijk gesprek, dat we het nauwelijks opmerken.
Dat lijkt ok. Maar dat is het niet.
Want het ontneemt veel vrijheid en vreugde.
Maar het heeft ook een groot negatief effect op je relatie met eten en jezelf.
En laat nou net die relatie met jezelf en eten fundamenteel zijn om goede, gezonde gewoonten te kunnen bouwen.
En als je dan bezig bent met je worstelingen – hoe fijn zou het zijn als je iemand kent die naast je kan staan en je bemoedigt?Â
Iemand die je altijd begrijpt
Iemand die altijd vriendelijk is
Iemand die nooit jaloers is
Iemand die altijd geduldig is
Iemand die altijd vol compassie kan kijken naar je proces
Iemand die ook ziet wat je goed doet
Iemand die naast je kan zitten in de puinhoop
Iemand bij wie je mag zijn en voelen
Iemand die zacht en lieflijk is
Iemand die soms ook gepaste grapjes kan maken, ook wanneer het even tegenzit
Iemand die altijd hoop voor je heeft
Iemand die altijd in je gelooft
Hoe magisch is dat?
Nou, misschien is het tijd om je eigen magie te maken 🙂
Jij kan dit namelijk zelf leren.Â
Donderdag 1 december begin ik de online training Woordkracht. 40 dagen lang stuur ik je elke dag een friendly reminder – ik help je de juiste woorden te geven en een nieuw intern gesprek te beginnen – in elke situatie.
Wanneer je baalt, voor een eetbui, wanneer je je verveelt, na een eetbui, wanneer je geen zin hebt, wanneer je wel zin hebt, wanneer je uit eten gaat en met sociale gelegenheden.
Eentje vol hoop, geloof en liefde 🙂
Voel je dat dit voor jou is, doe mee!
Meld je hier aan.
(VoedZo members: je kunt je aanmelden op de membersite bij de tab ‘agenda’ in het menu)
Ohja – waarom december? Omdat december de ultieme maand is om maar gewoon mee te gaan met de flow, maar waar er ook meer angst is om teveel te eten, en waar je je dan niet fijn over voelt. Plus: ik heb de training zo geschreven dat je elke ochtend kunt beginnen met een fijne friendly reminder die je de dag in mee kunt nemen. En na 40 dagen heb je een mooie collectie verzameld die je altijd en overal in kunt zetten. Het kost niet veel van je tijd (want wie heeft dat extra liggen in december…..) maar wel bijzonder krachtig.
Doe mee!
