Handig! Al je beste lenigheids-, strek- en rekoefeningen op een rij

26 augustus 2018 sharon

26 augustus 2018 In fit

We hebben een aantal strek- en rekoefeningen gehad en voorlopig was het wel even genoeg. Ik blijf deze oefenen, elke week, het liefst dagelijks.

Ik heb een overzicht voor je gemaakt, omdat ik dit zelf eigenlijk ook wel handig vond. Je blijft ze anders maar bij elkaar zoeken 😉

De algemene rek- en strekoefeningen:

De spagaatoefening:

De split oefening:

Het bruggetje:

Veel plezier!

Auteur en gezondheidstrainer. 🤩 Niet diëten, wel gewoon eten. 🎉 Vol zelfvertrouwen chocolade eten in je favoriete jeans? Ik vertel je hoe in mijn boek Voed Jezelf Zo! More by sharon

Comments (0)