Handig! Al je beste lenigheids-, strek- en rekoefeningen op een rij

We hebben een aantal strek- en rekoefeningen gehad en voorlopig was het wel even genoeg. Ik blijf deze oefenen, elke week, het liefst dagelijks.

Ik heb een overzicht voor je gemaakt, omdat ik dit zelf eigenlijk ook wel handig vond. Je blijft ze anders maar bij elkaar zoeken 😉

De algemene rek- en strekoefeningen:

De spagaatoefening:

De split oefening:

Het bruggetje:

Veel plezier!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *