Al een aantal keer schreef ik over smaak. Jouw smaak. Jouw smaak is namelijk belangrijk. Het is goed om te proeven, je smaakpapillen hun werk te laten doen en te genieten van je eten. Zo krijg je voldoening uit je eten en ben je sneller verzadigd.
Je hebt dan minder eten nodig.
Je geniet meer.
Je spijsvertering is optimaal.
Je ervaart rust.
Dit zijn allemaal punten die we zo graag terugzien in ons eetpatroon. Smaak is de sleutel.
Zeker wat betreft traktaties mag je best een snob zijn. Er is zoveel lekkers in de wereld, het is overal verkrijgbaar en als je altijd maar alles eet, dan kun je meer eten dan je nodig hebt.
Als je een traktatie eet, neem dan iets wat je een 9 of een 10 geeft.
Iets waar je echt van geniet, wat je echt fantastisch vindt om te eten.
Overdenking:
Hoe is jouw smaak ontwikkeld? Wat geef jij een 9 of 10? Hoe goed weet je dat al?
