Rauwmelkse kefir blijkt voor mij één van de belangrijkste sleutels te zijn naar een goede gezondheid. Vooral mijn darmen en mijn huid worden er echt gelukkig van. Soms neem ik het een aantal dagen niet en dan merk ik dat het steeds minder word. Laatst kon ik weer een oppepper gebruiken, dus maakte ik deze smoothie. Heerlijk!
Dit heb je nodig (voor 2 glazen)
1,5 glas rauwmelkse kefir
handje diepvries aardbeien
handje diepvries blauwe bessen
1/2 tl vanillepoeder
Zo maak je het
Alles in de blender, aanzetten en klaar.
Comments (3)
Klinkt heerlijk! Maar ik lees overal dat je kefir niet moet blenden omdat de cultuur dan stuk gaat, weet jij daar iets van?
Onlangs is mijn kefirplantje doodgegaan, gelukkig heb ik wat achter de hand in de vriezer. Deze krijg ik echter niet weer levend, heb jij daar ervaring mee?Kefir kun je in poedervorm kopen op internet. Ik maak er ook smoothies van. Wel direct opdrinken.
Ik heb mijn kefir via onze weggeefhoek gekregen.
misschien dat je op facebook of mail naar al je vrienden kunt sturen en vragen wie ook kefir gebruikt.
Je hebt zo snel teveel en andere mensen zijn er weer blij mee.
