Het bruggetje (back bend) leren

Ooit gedroomd om het bruggetje te leren? Waarschijnlijk niet. Het klinkt niet eens heel cool. Toch vond ik het vroeger heerlijk om zo te staan en vanuit daar allerlei ‘trucjes’ te doen.

Omdat dit soort houdingen voor een krakkemikkig niet-lenig en niet-sterk lichaam wat tijd kost, zet ik ‘m nu alvast in. Die spieren hebben even tijd nodig om te rekken. Dus straks over een paar weken, wanneer we ook meer kracht erbij pakken, ga je als een trein. Let maar op 😉

Ook meedoen met de FIT! Challenge? Schrijf je hier helemaal gratis in.

Deze doe ik af en toe bij mijn rekoefeningen erbij, maar niet elke keer. Een vrouw heeft maar zoveel tijd op een dag 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *