Mensen zeggen vaak: als je maar gelukkig bent. Of, als je maar gezond bent. Hoewel het heel fijn is om gezond en gelukkig te zijn, miste ik iets met die uitspraken. En ik kwam er maar niet uit. Of ik iets essentieels miste, maar even niet wist wat precies.
Deze week wist ik het opeens.
Het mooiste waar je je naar kunt uitstrekken is échte vrijheid. Ik schreef op:
‘The most powerful thing you can be is FREE’
Geen angst voor wat anderen van je denken. Geen veroordeling van jezelf. Geen nare gedachten of stemmen in je hoofd.
Volledig jezelf kunnen zijn.
Dat is de kern van mijn ‘afvalboodschap’ ook. Vrij in je hoofd, van al die vervelende gedachten, gevoelens en regeltjes, die willen afvallen met zich meebrengen. En heel veel waarheid over voeding. Want hoe zit het nou echt? Is het echt een goed idee om te besluiten nooit meer chocolade te mogen of überhaupt iets van suiker? Het is niet zo hip en hot als soms lijkt, nuance is de sleutel.
Ik ben niet je tjakka no excuses type. Ik kan dat niet. Ik houd van de lieve, fluisterende stem. Die lieve stem die je wijst op hoe ok het is om jezelf te zijn. Die fluisterende zachte stem die zegt dat je ok bent zoals je bent. Je komt niets te kort, en je bent niets teveel. Die zachtjes sust dat het ok is als je niet elke dag perfect afrondt. Die stem die je vertelt dat je ook mooi bent wanneer je niet je perfecte gewicht hebt.
Slanke eetgewoonten aanleren, natuurlijk.
Zorgen voor jezelf, yes!
Geven om gezonde keuzes en je daar naar uitstrekken, zeker.
Maar ook relaxed zijn wanneer je even niet zo gezond eet.
Je niet schamen wanneer je eet wat je niet wilde eten.
Je niet schuldig voelen wanneer je het gevoel hebt geen controle te hebben.
Maar standvastig ok zijn met jezelf, zelfs in het midden van de chaos, de hectiek, de minder goede keuzes.
Dat is mijn boodschap. Dat heb ik verwerkt in Slank Journal, mijn online programma, met een journal. We starten maandag 3 september weer, dus wil je nu écht leren slanke keuzes te maken op een prettige relaxte manier, meld je dan nu aan.
