sharonLeefstijlhacker – Heb je al een plan voor 2023?
Lees meerDe dagen zijn nog even lekker gevuld, maar het einde van 2022 is nu echt in zicht. Ik weet niet…
0
sharonIntuïtief eten: zo stop je met eten als je genoeg hebt gehad
Lees meerRespecteer jezelf, stop met eten als je genoeg hebt gehad. Wanneer je genoeg hebt gehad, is er geen lichamelijke behoefte…
sharonIntuïtief eten: Zo geef je jezelf toestemming om te eten
Lees meerZie eten als brandstof, leg jezelf geen beperking op. Je lichaam heeft brandstof nodig om te functioneren en alle processen…
sharonSuikervrij eten: dit moet je echt weten voordat je begint
Lees meerWanneer je een nieuwe eetstijl begint, zoals suikervrij eten – dan ben je geneigd op maandag te beginnen. Je krijgt een…
sharonHoeveel suiker mag je per dag eten volgens de richtlijnen van het WHO?
Lees meerWist je dat er officiële richtlijnen zijn rondom het suikerverbuik? De World Health Organisation (WHO) heeft onderzocht hoeveel suiker je…
sharonStappenplan om een weekmenu te maken op basis van wat jij lekker vindt
Lees meerWeekmenu’s maken met maaltijden die voedzaam en lekker zijn, en het liefst ook snel. Het valt niet mee om dat…
sharonSuiker, volkoren, koolhydraten en afvallen – hoe zit het?
Lees meerZie je door de bomen het bos niet meer met al die termen? Waar doe je goed aan en wat…
