Deze vraag krijg ik weleens en mijn antwoord is altijd: alles. Je mag alles hebben wat je maar wilt. Zie, er is helemaal niemand die voor jou kan bepalen wat je wel en niet ‘mag’ eten. Dat lijkt misschien heel prettig, maar het is niet iets wat je zou moeten willen. Je bent een vrij mens en je mag eten wat je maar wilt eten.
Kies gezonde opties
Als je gezond wilt eten, kun je er zelf voor kiezen om gezondere opties te nemen. Niet zozeer nadenken over wat je allemaal niet ‘mag’ hebben, maar wat je wel gaat eten. En je kunt ook best dingen laten staan, omdat je ze niet wil eten. Iets laten staan omdat je het niet mag, is een soort nepwet die je zelf bedenkt (het is tenslotte geen echte wet in het universum). Je mag alles eten wat je maar wilt, maar je kunt ervoor kiezen iets niet te willen eten. Uit eigen keuze, vrijwillig.
Op zoek naar vrijheid op gebied van eten, diëten en afvallen? Doe de gratis VoedZo Challenge!
Goede keuzes kunnen zijn:
- extra groenten
- fruit
- volkoren granen
- water drinken
- naturel zuivel (dus zonder smaakjes)
- onbewerkte eiwitbron (vlees, vis, ei, peulvruchten)
Nog meer goede keuzes:
- varieer
- niet teveel eten
Maar dat weet ik toch allang?
Ja, ik denk dat de meeste mensen dit wel weten. Gezond eten is ook niet ontzettend gecompliceerd. Het hoeft er niet op een bepaalde manier uit te zien, je hoeft er geen speciale dingen voor te mijden, een lijst te maken met dingen die je niet ‘mag’. Gezond eten is eigenlijk best basic, met veel basisproducten.
Op zoek naar vrijheid op gebied van eten, diëten en afvallen? Doe de gratis VoedZo Challenge!
