In slank
Het idee dat tussendoortjes tegenwoordig rocket science moeten zijn – nee hoor. Tussendoortjes zijn simpelweg minimaaltijden die je van maaltijd 1 naar maaltijd 2 brengen zonder honger. Van ontbijt naar lunch dus, of van lunch naar diner. Niet megaspannend, is ook niet de bedoeling. Vandaag 10 normale tussendoortjes die altijd goed zijn 🙂
- Volkoren cracker met kaas
- 1-2 stuks fruit
- Yoghurt (evt. met fruit)
- Rijstwafel met pindakaas
- Volkoren boterham met beleg
- Kwark met fruit
- Latte (eventueel met fruit of rauwkost)
- Rauwkost met dip (bijvoorbeeld hummus, ranch, yoghurtdip)
- Handje noten (als je weet wat een handje noten is – 25 gram)
- 1 roggebroodje met beleg
Al deze opties kun je serveren met een handje rauwkost naar keuze en een kop thee. Zo maak je er echt een mini-maaltijd van en kun je weer even door. En heb je meteen wat groenten te pakken.
0
