Het bruggetje (back bend) leren

By sharon

26 augustus 2018 In fit

Ooit gedroomd om het bruggetje te leren? Waarschijnlijk niet. Het klinkt niet eens heel cool. Toch vond ik het vroeger heerlijk om zo te staan en vanuit daar allerlei ’trucjes’ te doen.

Omdat dit soort houdingen voor een krakkemikkig niet-lenig en niet-sterk lichaam wat tijd kost, zet ik ‘m nu alvast in. Die spieren hebben even tijd nodig om te rekken. Dus straks over een paar weken, wanneer we ook meer kracht erbij pakken, ga je als een trein. Let maar op 😉

Ook meedoen met de FIT! Challenge? Schrijf je hier helemaal gratis in.

Deze doe ik af en toe bij mijn rekoefeningen erbij, maar niet elke keer. Een vrouw heeft maar zoveel tijd op een dag 😉

sharon

Auteur en gezondheidstrainer. 🤩 Niet diëten, wel gewoon eten. 🎉 Vol zelfvertrouwen chocolade eten in je favoriete jeans? Ik vertel je hoe in mijn boek Voed Jezelf Zo! More by sharon

Tags

• back bend
• bruggetje
• lenig worden
• rekken
• stretchen

0

Comments (0)

Laat een reactie achter Klik hier om je reply te cancellen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reactie

Naam *

E-mail *

Website

Mijn naam, e-mail en site bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats.

Δ