Voor mij de laatste week zomervakantie, wat betekent dat het komende week een heel stuk makkelijker gaat worden om weer wat meer te bewegen. Daar ben ik blij mee, en ik zie ernaar uit. Ook al heb ik geen enkele week mijn voorgenomen (gehoopte) doelen behaald, ben ik ontzettend trots wat ik wél heb gedaan deze weken. Het is niet de meest ideale periode om te beginnen (is dat het ooit?) maar nu breekt wel een makkelijkere periode aan.
Daarin wil ik jullie graag ook bemoedigen. Het hoeft niet allemaal perfect en gestroomlijnd. Neem het zoals het is en lukt, en keep going 🙂 Je komt er wel, als je dit hanteert!
Voor komende week laat ik mijn voornemens even open. Sowieso rekken we lekker, en ik hoop de wat meer actievere training erin te brengen!
Ook meedoen met de FIT! Challenge? Schrijf je hier helemaal gratis in.
Maandag: rekoefening + spagaat en split oefening
Dinsdag: paar dagen weg
Woensdag: actieve ‘paar dagen weg’ dag
Donderdag: laatste dagje weg
Vrijdag: rekoefening + spagaat en split oefening
Zaterdag: rekoefening + spagaat en split oefening
Zondag: Volledige rek- en strekoefening
