Hoeveel suiker zit er in knoflooksaus? En hoeveel eindigt er op je bord of bij je broodje shoarma? Gevoelsmatig is dat niet zoveel, maar is dat echt zo? We ontdekken het vandaag!
Lees hier over het advies van het WHO (World Health Organisation) over suikerinname.
Als je merk knoflooksaus er niet tussen staat, kun je gemakkelijk checken hoeveel erin zit. Kijk op het etiket, bij de ‘koolhydraten, waarvan suikers’. Dat getal is per 100 gram. Met de cijfers hieronder kun je snel nakijken hoe het met jouw knoflooksaus zit. Post ze ook gerust in de reacties!
In de tabel vind je de getallen voor:
- de hoeveelheid suiker in knoflooksaus (per merk) per 100 ml
- de hoeveelheid suiker in knoflooksaus (per merk) in suikerklontjes
- de hoeveelheid suiker in knoflooksaus per eetlepel (per merk) per 15 ml
- de hoeveelheid suiker in knoflooksaus per eetlepel (per merk) in suikerklontjes
Overzicht in tabel
(mobiele gebruikers: draai je scherm om de tabel te kunnen zien)
*Een suikerklontje heeft 4 gram suiker.
| Product | Hoeveelheid suiker per 100 ml | Hoeveelheid suiker per 100 ml, in suikerklontjes | Hoeveelheid suiker per eetlepel 15 ml) | Hoeveelheid suiker per eetlepel, in suikerklontjes |
| Calvé Saus fles knoflook | 9,0 gram | 2,3 | 1,3 gram | 0,3 |
| Yildriz Turkse knoflooksaus | 15,0 gram | 3,8 | 2,2 gram | 0,6 |
| Remia Knoflooksaus | 8,3 gram | 2,1 | 1,2 gram | 0,3 |
| AH Knoflooksaus | 8,0 gram | 2,0 | 1,2 gram | 0,3 |
| AH Pittige knoflook saus | 6,0 gram | 1,5 | 0,9 gram | 0,2 |
| Heinz Garlic saus | 12,0 gram | 3,0 | 1,8 gram | 0,4 |
| Chovi Cheff Allioli | 1,0 gram | 0,3 | 0,1 gram | 0,0 |
| Heinz Aioli sauce | 1,6 gram | 0,4 | 0,2 gram | 0,1 |
Mijn conclusie
Zoals verwacht valt de hoeveelheid suiker in knoflooksaus wel mee. Afhankelijk van hoeveel en hoe vaak je dit eet natuurlijk. Verrassend vind ik dat aioli eigenlijk helemaal geen suiker bevat, en daar maakt het niet zoveel uit welk merk je neemt, of de verse. Dit is dus een slimme en simpele keuze, als je dat ook lekker vindt.
Benieuwd naar meer producten en hun suikerklontjes? bekijk hier mijn overzicht.
