Hoeveel suiker zit er nu eigenlijk in mayonaise? Is het de moeite waard om een specifieke soort of merk te nemen? Vandaag nam ik het onder de loep. Er zijn vele vele verschillende merken en soorten. Als het goed is, lukt het je met deze voorbeelden wel om te kijken hoe het met de mayonaise zit die bij jou in de kast staat.
Lees hier over het advies van het WHO (World Health Organisation) over suikerinname.
Als je merk mayonaise er niet tussen staat, kun je gemakkelijk checken hoeveel erin zit. Kijk op het etiket, bij de ‘koolhydraten, waarvan suikers’. Dat getal is per 100 gram. Met de cijfers hieronder kun je snel nakijken hoe het met jouw mayo zit. Post ze ook gerust in de reacties!
Benieuwd naar meer producten en hun suikerklontjes? Bekijk hier mijn overzicht.
Hoeveelheid suiker per 100 gram
- Hellmans Real Mayo 1,2 gram
- Calvé echte mayo 3,5 gram
- Van Wijngaarden 1,2 gram
- Remia Mayonaise 3,6 gram
- Jean Baton truffel 3,5 gram
- Calvé light 5,5 gram
- AH Mayo 2,5 gram
- Heinz Seriously good light 3,0 gram
- AH Mayonaise suikervrij 0 gram
- AH excellent ambachtelijke mayo o gram
Hoeveelheid suiker per eetlepel (20 gram) mayonaise op je bord
*Een suikerklontje heeft 4 gram suiker.
- Hellmans Real Mayo 0,2 gram
- Calvé echte mayo 0,7 gram
- Van Wijngaarden 0,2 gram
- Remia Mayonaise 0,7 gram
- Jean Baton truffel 0,7 gram
- Calvé light 1,1 gram
- AH Mayo 0,5 gram
- Heinz Seriously good light 0,6 gram
- AH Mayonaise suikervrij 0 gram
- AH excellent ambachtelijke mayo o gram
Overzicht in tabel
(mobiele gebruikers: draai je scherm om de tabel te kunnen zien)
| Product | Suiker per 100 gram | Suiker per 100 gram, in suikerklontjes | Suiker per eetlepel (20 gram) | Suiker per eetlepel, in suikerklontjes |
| Hellmans Real Mayo | 1,2 gram | 0,3 | 0,2 gram | 0,1 |
| Calvé echte mayo | 3,5 gram | 0,9 | 0,7 gram | 0,2 |
| Van Wijngaarden | 1,2 gram | 0,3 | 0,2 gram | 0,1 |
| Remia Mayonaise | 3,6 gram | 0,9 | 0,7 gram | 0,2 |
| Jean Baton truffel | 3,5 gram | 0,9 | 0,7 gram | 0,2 |
| Calvé light | 5,5 gram | 1,4 | 1,1 gram | 0,3 |
| AH Mayo | 2,5 gram | 0,6 | 0,5 gram | 0,1 |
| Heinz seriously good light | 3,0 gram | 0,8 | 0,6 gram | 0,2 |
| AH mayonaise suikervrij | 0,0 gram | 0,0 | 0,0 gram | 0,0 |
| AH excellent ambachtelijke mayo | 0,0 gram | 0,0 | 0,0 gram | 0,0 |
Mijn conclusie
Er zit niet veel suiker in mayonaise, dus het is niet echt iets om je druk om te maken. Opvallend is dat de Calvé light hoog scoort. Zo zie je dat een ‘light’ versie juist meer suiker kan hebben, om de smaak van ‘light’ te compenseren.
Benieuwd naar meer producten en hun suikerklontjes? Bekijk hier mijn overzicht.
